الحليب
-
صحة و جمال
أفضل أنواع الحليب لصحتك.. أقل فى الدهون ومفيد للقلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تختلف أنواع الحليب والحليب الذي يمكنك تناوله ، لكن أكثرها شيوعًا هو حليب البقر ، فما هو أفضل الحليب الذي يمكن أن يكون مفيدًا للصحة؟ أوضح تقرير نشر على موقع Eatewell مكونات وفوائد كل نوع من أنواع الحليب على النحو التالي: بقرة حليب البقر أو حليب الألبان كما يطلق عليه ، هو الأكثر شهرة وقيمتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذا المكون لكوب الحليب للتخلص من مشاكل النوم والهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول كوب من الحليب قبل النوم على وجه الخصوص يمنحنا العديد من الفوائد الصحية، أبرزها أنه يعزز النوم الجيد والمريح، بالإضافة إلى محتواه من الكالسيوم لتعزيز قوة العظام وغيرها من الفوائد. إن إضافة بعض التوابل من مطبخنا إلى كوب من الحليب يمكن أن يزيد من فوائده، مثل جوزة الطيب، وفقا لتقرير. موقع تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تناول كوبًا من الحليب يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بهذا السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار ووفقا لدراسة شاملة نشرت في مجلة Nature Communications أجراها باحثون من جامعة أكسفورد، فإن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 17%، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفقا للباحثين، فإن تناول 300 ملغ إضافية من الكالسيوم يوميا، وهي نفس الكمية الموجودة في نصف لتر من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع دخول الشتاء.. أضف هذا المكون إلى الحليب لتعزيز مناعتك وتقوية عظامك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج جسمنا إلى قدر كبير من القوة والتغذية لتحمل قسوة فصل الشتاء. ومن المثير للاهتمام أن هناك بعض الأسرار القديمة التي يمكن أن تعزز المناعة والقوة بشكل طبيعي أثناء الطقس البارد. إن إضافة التمر إلى الحليب الدافئ في الشتاء يمكن أن يكون بمثابة علاج شافي ويعزز الصحة العامة. ما يشرحه تقرير تايمز أوف إنديا. فيما…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
كاليفورنيا: اكتشاف "إنفلونزا الطيور" فى الحليب الخام دون إصابات بشرية
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت السلطات في ولاية كاليفورنيا الأمريكية اكتشاف فيروس أنفلونزا الطيور في دفعة من الحليب الخام المباع في ثلاجات المتاجر. وأوضحت السلطات في ولاية كاليفورنيا -كما نقلت قناة الحرة الأمريكية- أن هذا الاكتشاف لم يسجل أي حالات إصابة بشرية نتيجة هذه البضائع الموبوءة، مشيرة إلى أنه لم يتم الإبلاغ عن أي حالات مرضية حتى الآن. ويأتي هذا الاكتشاف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتناول الحليب بشكل صحى بعيدًا عن زيادة الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، وقد تم الترويج له لعدة قرون بسبب قيمته الغذائية. وفقًا لموقع Onlymyhealth، منذ الحضارات القديمة وحتى العصر الحديث، كان الحليب محل تقدير كبير لتعدد استخداماته وفوائده الصحية. ومع ذلك، هناك فكرة شائعة مفادها أن شرب الحليب يوميا يمكن أن يؤدي إلى زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة المجففة المنقوعة في الحليب
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسب التين المنقوع في الحليب شعبية كبيرة كمشروب مغذي. يوفر فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله ليلاً. وهو غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A وC وK والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية. وهو غني بالألياف، مما يجعله مفيدا لفقدان الوزن والهضم أيضا، وفقا لتقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا. وإليك 5…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يجب فعله عند تحضير الحليب الصناعي للطفل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت الدكتورة باكينام الحفناوي الاستشاري الأسري، عن مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها عند تجهيز الببرونة للطفل وصلاحية اللبن الصناعي بعد إعداده. لا تضعي عبوة الحليب الصناعي في الثلاجة وأوضحت أن علبة الحليب الصناعي لا يجب وضعها في الثلاجة، ومن الأفضل وضعها في مكان جاف تكون درجة حرارته مناسبة، وليست حرارة مرتفعة. رضاعة الطفل من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحليب النباتي المدعم واللوز والخضراوات الورقية بدائل غذائية صحية للألبان
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر منتجات الألبان مصدرًا أساسيًا للعناصر الغذائية للجسم، مثل الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب12، وبالتالي فهي عناصر مهمة للجسم، ولكن ماذا يحدث إذا استبعدناها من نظامنا الغذائي؟ وأوضح التقرير المنشور على موقع onlymyhealth أن منتجات الألبان تساعد في دعم صحة العظام وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى البالغين والكساح لدى الأطفال. ومع ذلك، نجد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا النوع من الحليب.. يحمى قلبك ويعزز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع الاتجاه المتزايد نحو الصحة والعافية، يتجه الناس إلى بدائل الحليب النباتية، ولهذا السبب أصبح حليب جوز الهند خيارًا شائعًا لعشاق الصحة. يسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 9 أسباب للنظر في دمج حليب جوز الهند في روتينك اليومي. العناصر الغذائية الموجودة في حليب جوز الهند يحتوي حليب جوز الهند على فيتامينات ومعادن أساسية، فهو…
أكمل القراءة »