الجسم
-
صحة و جمال
في رمضان ما تسهرش.. كمية النوم التي يحتاجها الجسم ومخاطر الإرهاق الشديد
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم هو السلطان ، ويجب أن تحصل على وقت كافٍ ونوم كبير وعميق يجعلك في حالة من الاسترخاء والهدوء والقدرة على شحن الطاقة لمواصلة مهامك في اليوم التالي بأقصى قدر من الطاقة والحيوية والنشاط. خلال شهر رمضان ، قد تزداد فرص البقاء في وقت متأخر لفترات طويلة ، مما يؤثر على الصحة العامة ويحذر من…
أكمل القراءة » -
مصر
أطعمة هامة ومفيدة لوجبة السحور تمد الجسم بالطاقة.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر Suhoor Meal واحدة من أهم الوجبات في شهر رمضان ، حيث توفر للجسم الطاقة والمواد الغذائية اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة ، ولتحقيق أقصى فائدة من هذه الوجبة ، يجب أن تكون غنية بالأطعمة الصحية والمغذية التي تمنح طاقة الجسم والشعور الكامل لفترة أطول. في الأسطر التالية ، نراقب الأطعمة المفيدة لـ Suhoor: الفاصوليا المعوية. زيت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل إخواتى.. ما هو اضطراب تشوه الجسم الذى تعانى منه نيللى كريم
كتبت: زيزي عبد الغفار الحلقة الثالثة من سلسلة Sishat ، التي تظهر على قناة الأقمار الصناعية DMC في الساعة 7:15 بتوقيت القاهرة ، في موسم رمضان الحالي ، وبطولة نيللي كريم ، روبي ، كيندا العليش وجيهان الشامشارجي ، شهدت محاولات نيللي “سها” لجمع 68 ألف جنيه لإجراء عملية جراحية بلاستيكية. خلال الحلقة ، وقع حوار بين سها “نيللي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كوباية التمر باللبن خناقة الكالسيوم والحديد.. أيهما يمتصه الجسم أفضل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد كوب من التواريخ مع الحليب أحد أهم مشروبات رمضان التي يفضلها الكثير من الناس يشربونها على وجبة الإفطار ، ويعتقد البعض أن تناول كوب من التواريخ مع الحليب يؤثر على امتصاص الجسم للكالسيوم في الحليب والحديد في التواريخ ، في هذا التقرير نتعلم كيف يمتص الجسم الكالسيوم والحديد في كوب من الحليب. قال الدكتور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصيام مش كسل.. 7 نصائح للتخلص من وجع الجسم والخمول في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تشعر ببعض الكسل والخمول مع بعض الألم البدني ، والطاقة المنخفضة والضعف العام خلال ساعات الصيام. في شهر رمضان المقدس ، يمكننا رفع الطاقة والقوة وتحسين الأداء البدني اليومي حتى مع الصيام والامتناع عن الطعام والشراب. تم تأكيد ذلك من خلال التقارير المنشورة على موقع كليفلاند كلينك الطبي ، المعنية بالصحة العامة والأمراض. لتجنب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من المعدة إلى المفاصل.. 5 مشروبات عشبية لعلاج التهابات الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار الالتهاب هو استجابة طبيعية للجسم للعدوى أو العدوى ، ومع ذلك ، قد يظهر الالتهاب المزمن في العديد من المشكلات الصحية ، مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والمشاكل الهضمية ، ومن المثير للاهتمام أن الطبيعة توفر عددًا كبيرًا من الأعشاب المضادة – الخصائص الالتهابية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج ألم الجسم بطرق منزلية بسيطة.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن علاج ألم الجسم الذي تشعر به في الصباح والمساء ، وخاصة في الأيام الباردة والطقس البارد ، بطرق في المنزل السهلة. تم تأكيد ذلك من خلال تقرير نُشر على موقع Drthoil على الويب ، مؤكدًا أن آلام الجسم يمثل مشكلة شائعة يعانيها الكثير من الناس ويسببون العديد من الأعراض. ما هو ألم الجسم؟ إن…
أكمل القراءة » -
مصر
تنظيف الجسم من السموم.. فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت نشرة طبية صادرة عن المركز الوطني للبحوث الدكتورة دينا مصطفى في معهد الصناعات الغذائية وأبحاث الأغذية في المركز عن فوائد عصائر رمضان وأهميتها للجسم ، موضحا أنه بعد الصيام يومًا طويلًا في رمضان ، يحتاج الجسم إلى عصائر ومشروبات طبيعية تعوض السوائل التي فقدها الجسم أثناء الصيام ، بالإضافة إلى فوائد العصائر الطبيعية في منع مختلف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تخطي وجبة الإفطار مضر؟.. الآثار السلبية على الجسم والعقل
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يطلق على الإفطار “أهم وجبة يوميًا” ، ومع ذلك ، فإن الكثير منا يتجاهلونها بسبب انشغالنا في الصباح ، أو قلة الشهية ، أو ببساطة لا يعطيها الأولوية. ولكن ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تفوت هذه الوجبة الحاسمة؟ ليس فقط تجاوز وجبة الإفطار ليس فقط شعور بالجوع ، ولكن يمكن أن يكون له…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تريد التخلص من سموم الجسم؟ .. اعرف فوائد ديتوكس القرفة والليمون
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون بدء يومك بقرفة ومياه الليمون بمثابة عامل تغيير رئيسي في عملية إزالة السموم من الجسم ، وتشير الدراسات إلى أن هذا الخليط القوي يساعد في عملية الهضم ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، وينظم نسبة السكر في الدم ، ويوصي الخبراء به كطريقة طبيعية لطرد السموم في هذا التقرير ، نتعلم كيف…
أكمل القراءة »