التغلب على النحافة
-
صحة و جمال
كيف تزيد وزنك بشكل طبيعى؟ 5 نصائح لعلاج النحافة
كتبت: زيزي عبد الغفار النحافة مشكلة صحية شائعة بين الكثير من الأشخاص، وإذا كنت تسعى لزيادة الوزن بطريقة صحية، يمكنك اتباع مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة النحافة، بحسب موقع “تايمز ناو”. 1. قم بزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها من خلال الأطعمة الغنية بالمغذيات لزيادة الوزن، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه…
أكمل القراءة »