التغلب على الإفراط في تناول الطعام

صحة و جمال

إزاي تتغلب على النهم والأكل بكميات كبيرة فى فطار رمضان؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإفراط في تناول الطعام، خاصة عند الإفطار في شهر رمضان، بسبب الشعور بالجوع الشديد بعد الصيام، إلا أن الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومشاكل صحية أخرى. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق تقليل الإفراط في تناول الطعام في رمضان. إفطار رمضان، بحسب…