التغذية والصحة النفسية

صحة و جمال

أنت ما تأكله.. كيف يؤثر الطعام على صحتك النفسية؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكن أن يكون نظامنا الغذائي أداة بسيطة ولكنها قوية لتعزيز الصحة العقلية، لذلك في المرة القادمة التي تجلس فيها لتناول وجبة، اسأل نفسك: هل هذا الطعام يغذي جسمك أو حالتك النفسية؟ وفي هذا التقرير نتعرف على تأثير الطعام الذي تتناوله على صحتك، بحسب موقع تايمز ناو. وقالت الدكتورة نيشثا جاين، أخصائية علم النفس واستشاري الصحة…