التعب
-
صحة و جمال
ما متلازمة التعب بعد كورونا؟ أعرف الأعراض والأشخاص المعرضون للخطر
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير متلازمة كورونا على المدى الطويل إلى الأعراض التي تدوم لشخص ما ربما لبضعة أسابيع أو أشهر ، حتى بعد التعافي منها ، وفقًا لتقرير “Times of India”. ما هي متلازمة القهوة الطويلة أو الطويلة؟ كورونا أو متلازمة القهوة طويلة المدى هي مجموعة من المشكلات الصحية التي تستمر أو تتطور بعد فترة الشفاء الأولية للعدوى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات غير شائعة لسرطان المعدة.. منها التعب الشديد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد سرطان المعدة أحد المشاكل المرضية الحادة التي تنذر مبكرا بالعديد من العلامات والأعراض، كما أكد تقرير منشور على موقع mdanderson، موضحا أن آلام وآلام البطن ونوبات الألم الحاد ليست أعراضا كافية للكشف عن وجود المعدة. المشاكل والسرطان. علامات الإصابة بسرطان المعدة هناك العديد من العلامات التي قد تنذر بسرطان المعدة، والتي أوضحها التقرير فيما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات التعب المزمن وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار التعب والضعف والشعور بالإرهاق أمر طبيعي نشعر به جميعاً، إما بسبب تغير المناخ أو بسبب المجهود المبذول، وكذلك الضغوط والتوترات النفسية، بالإضافة إلى المجهود البدني الزائد الذي قد يمارسه البعض، مما يسبب لهم الشعور بالتعب والخمول. لكن هناك درجة من التعب والخمول قد تكون مرضية وتسمى بما يعرف بمتلازمة التعب المزمن. وتمثل هذه المتلازمة، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مصاب بقصور الغدة الدرقية.. 8 طرق للحفاظ على نشاطك والتغلب على التعب
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية بشكل نهائي، فسيتعين عليك الانتظار حتى تتكيف مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك مع الدواء البديل، ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية اليومية في تعزيز طاقتك عندما يجعلك قصور الغدة الدرقية تشعر بالتعب، وفقًا لما ذكره موقع dailyhealth. طرق الحفاظ على الحيوية مع مرض الغدة الدرقية 1- تناول دواء بديل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. التعب المفرط وظهور تجاعيد البشرة من علامات نقص هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج المرأة إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتها، بدءًا من تنظيم مستويات الهرمونات وحتى تعزيز صحة العظام، وتحتاج المرأة إلى الاهتمام بنظامها الغذائي، لذا من المهم جدًا أن تكون حذرة بشأن نظامها الغذائي والمكملات الغذائية والعلامات. التي تظهر بسبب هذا النقص، ولعل أحد العناصر الغذائية المهمة للنساء هو فيتامين ب12، إذ قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الخلل الهرموني يسبب التعب.. وسائل التخلص من هذه المشكلة بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار الكثير منا يعاني من التعب العام. لا نستطيع النهوض من السرير مبكراً، ونشعر بألم غير مبرر في العضلات والعظام ليس له أي أساس عضوي أو طبي. كما نعاني من التعب العام وعدم القدرة على بذل الجهد أو ممارسة الأنشطة اليومية. وبحسب تقرير منشور على موقع ماديسون هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الخلل الهرموني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من نظامك الغذائي.. حارب التعب والإرهاق بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر في كثير من الأحيان بانخفاض الطاقة أو التعب أو السبات العميق؟ إذن هذه هي علامات التعب الخفية، والتي لا تعيقك عن القيام بمهامك اليومية فحسب، بل قد تؤثر في الوقت نفسه على صحتك العامة، وقد يكون ذلك بسبب عادات نمط الحياة السيئة، أو التوتر، أو الخمول، أو نقص العناصر الغذائية، أو الصحة الأساسية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعانى دائمًا من التعب والإرهاق.. 5 عوامل قد تكون وراء ذلك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالتعب غالبًا حتى بعد النوم طوال الليل؟ يمكن أن يكون التعب نتيجة لعوامل عديدة، ولكن أحد الأسباب الأكثر إهمالًا هو نقص العناصر الغذائية. يحتاج جسمك إلى توازن من الفيتامينات والمعادن ليعمل بأفضل ما يمكن، وعندما تكون بعض العناصر الغذائية مفقودة، فقد يجعلك تشعر بالتعب والخمول وعدم القدرة على التركيز، وفقًا لتقرير صادر عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب من 8 مكونات هيساعدك في محاربة التعب والإرهاق وآلام الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالضعف أو التعب أو تعاني من آلام الجسم؟ قد تحتاج إلى استخدام العناصر الغذائية الوفيرة الموجودة في العصائر لتنشيط جسمك واستعادة حيويته. هناك عصائر من بعض الفواكه، وخاصة المجففة منها، والتي تعتبر رائعة لمحاربة التعب والضعف. يقدم موقع تايمز أوف إنديا مشروبًا صحيًا يجمع بين أكثر من مكون من الفواكه المجففة لمحاربة التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج التعب المزمن.. عزز مستويات الحديد لديك بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشعر البعض منا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يدركوا أسباب ذلك، وقد تكون هذه علامات خفية على انخفاض مستويات الحديد في الجسم، مما قد يؤثر على الصحة العامة. وذلك لأن الحديد معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى المخ وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي. وبينما يُعتبر السبانخ غالبًا أفضل مصدر للحديد عالي…
أكمل القراءة »