التخلص من دهون البطن
-
صحة و جمال
10 طرق طبيعية للتخلص من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فمن المؤكد أنك لاحظت وجود دهون زائدة حول منطقة الخصر. صحيح أن سعيك للحصول على معدة مسطحة يتطلب تناول طعام صحي. لكن التخلي عن الوجبات السريعة وتناول الأطعمة الصحية ليس هو السبيل الوحيد للتخلص من الانتفاخ غير المرغوب فيه. تحتاج أيضًا إلى البدء في الحركة وأداء التمارين التي تستهدف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابدأ يومك بـ5 طقوس تساعدك على التخلص من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد اتباع طقوس الصباح طريقة فعالة لإنقاص الوزن، خاصة عندما تستهدف دهون البطن. من خلال اعتماد بعض الأنشطة البسيطة في روتينك اليومي، يمكنك تحفيز عملية التمثيل الغذائي لديك وزيادة مستوى الطاقة لديك وفقدان تلك البوصات العنيدة حول خصرك. وعرض التقرير المنشور على موقع healthshots، 6 طقوس صباحية يمكنك القيام بها للتخلص من دهون البطن، ومنها:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 تعليمات ساعدت سيدة على فقدان دهون البطن خلال 21 يوما.. تعرف عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدت مدربة اللياقة البدنية وخبيرة التغذية أنوشكا سينغ دهون البطن خلال 21 يومًا فقط من خلال التحول إلى خيارات الغداء النباتية الصحية، وتضمنت خطة وجباتها خيارات متنوعة، ونشرت قصتها على موقع هندوستان تايمز. قلل من دهون البطن بخيارات الغداء الصحية تشاركنا أنوشكا سينغ رحلتها، موضحة أنها قررت في 9 أغسطس تقليل دهون بطنها عن طريق…
أكمل القراءة »