البطن
-
رياضة
خليك رياضى.. شد البطن تمرين مهم فى البيت للحفاظ على صحتك بشهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة هاتسعدك.. دهون البطن تعزز صحة دماغك
كتبت: زيزي عبد الغفار لا أحد يتخيل أن صحة الحشوية والدماغ قد يكون لها أي علاقة إيجابية بينهما ، لكن دراسة جديدة قد تغير هذا ، وقد اكتسبت الدهون الحشوية دائمًا سمعة سيئة باعتبارها واحدة من أخطر أنواع الدهون ، وقد ارتبطت بمجموعة من الأمراض المزمنة ، ولكن هذا البحث الأخير المنشور في مجلة Gesscency يكشف عن جوانب مجزية…
أكمل القراءة » -
رياضة
طبيب الزمالك: الونش يعانى آلاما شديدة فى البطن والصدر
القاهرة: «رأي الأمة» كشف الدكتور محمد أسامة ، رئيس الطاقم الطبي في أول فريق لكرة القدم في نادي زاماليك ، أن محمود حمدي آل ، وهو مدافع أبيض ، تعرض لمشكلة صحية خلال الساعات القليلة الماضية. قال رئيس الجهاز الطبي في بيانات المركز الإعلامي للنادي ، إن اللاعب كان يعاني من ألم شديد في البطن والصدر ، مصحوبًا بدرجة حرارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للتخلص من دهون البطن بسرعة.. 7 خطوات في نظامك الغذائي هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار التخلص من الدهون في البطن لا يعني فقط الحصول على جسم متسق ، ولكن أيضًا يساهم في تحسين الحالة الصحية بشكل عام ، بالنظر إلى ارتباط هذه الدهون مع ارتفاع عدد الأمراض. وفقًا لموقع “Johns Hopkins Medicine” ، فإن التخلص من الدهون في البطن يساعد على العيش لفترة أطول ، لأن المستوى العالي من الدهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تخلص من دهون البطن وارتفاع ضغط الدم بتناول هذا المشروب السحرى
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط دمج الزنجبيل ومياه الليمون في روتينك اليومي بالفوائد الصحية المحتملة ، وخاصة الحد من الدهون في البطن وإدارة ارتفاع ضغط الدم. إدارة الزنجبيل وإدارة الوزن تشتهر Ginger وفقًا لموقع MolemyHealth الوحيد لمركباته النشطة بيولوجيًا ، مثل Gynegeol ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، وقد تلعب هذه المركبات دورًا في إدارة الوزن.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روتين صباحى من 4 خطوات للتخلص من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الدهون في البطن مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين ، فهي ليست فقط أصعب الدهون في الجسم ، ولكنها تشكل أيضًا مخاطر على صحتنا. تتجاوز الآثار الصحية الخطيرة لدهون البطن المظهر ، حيث تتراكم هذه الدهون في الجسم في الغالب حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن ، والتي تزيد من خطر الأمراض المزمنة مثل القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسوأ أطعمة قد تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن حول بطنك ، فمن المهم أن تعرف أنه لا يوجد حل سريع لاستهداف الدهون في البطن ، بل إن فقدان الدهون في البطن الصحية والمستدامة يتطلب طريقة شاملة تأخذ في الاعتبار عوامل مثل ممارسة التمارين ونمط الحياة بشكل عام ، وعندما يتعلق الأمر بنظامك على وجه التحديد ، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو نحيف وبتعاني من دهون في البطن.. نصائح للتخلص منها
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كانت هناك دهون عنيدة لا يبدو أنها تغادر جسمك بالرغم من ممارسة الكثير من التمارين الرياضية، فهي دهون البطن التي تشكل إزعاجاً كبيراً وقد تسبب مشاكل صحية عديدة، كما أن دهون البطن لا يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، لكن حتى الأشخاص النحيفين يعانون أيضًا من دهون البطن، بحسب تقرير “تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 عادات يومية سهلة لتقليل دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار تتراكم دهون البطن، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، حول بطنك، وتختلف عن الدهون تحت الجلد، والتي تقع أسفل الجلد مباشرة. وفي حين أن بعض دهون البطن أمر طبيعي وضروري لتخفيف آلام أعضائك، فإن دهون البطن الزائدة ترتبط بمخاطر صحية، بحسب موقع “باريد”. “. وفقا للبحث، فإن المخاطر الصحية المرتبطة بدهون البطن تشمل مرض السكري من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تقلصات البطن وطرق سهلة للعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من تشنجات البطن والمغص في فصل الشتاء، وقد تكون نتيجة العديد من الأسباب المرضية أو النفسية، أو لأسباب تتعلق بالطقس البارد والبارد، كما أوضح تقرير منشور على موقعي Health Shots وHealth، منها: أسباب تشنجات البطن في الشتاء الطقس البارد: التغيرات في درجات الحرارة قد تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي. تناول المشروبات المثلجة…
أكمل القراءة »