الإجهاد
-
صحة و جمال
محفزات تزيد من شدة الصداع النصفى.. منها الإجهاد
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع النصفي هو صداع شديد يصاحبه ألم خفقان شديد أو إحساس بالنبض، عادة على جانب واحد من الرأس، وغالبا ما يكون مصحوبا بأعراض مثل القيء والغثيان والحساسية الشديدة للضوء والصوت. يمكن أن تستمر نوبات الصداع النصفي لساعات أو حتى أيام، مع ألم شديد بدرجة كافية لتعطيل الأنشطة اليومية. يمكن الوقاية من بعض أنواع الصداع النصفي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما العلاقة بين الإجهاد والإصابة بمرض السكرى من النوع 2؟ دراسة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني خلايا البنكرياس من قدر محدود من الضغط الذي يمكنها التعامل معه قبل أن تبدأ في الانهيار، ومن خلال تحفيز هذه الخلايا بشكل مفرط، تؤدي الضغوط مثل الالتهاب وارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ظهور مرض السكري من النوع الثاني. كما اتضح، فإن قدرة خلايا البنكرياس على تحمل الإجهاد الناجم عن نوعين مختلفين من الإجهاد…
أكمل القراءة » -
مصر
اليوم العالمى للصحة النفسية 2024.. نصائح للتعامل مع الإجهاد النفسى
القاهرة: «رأي الأمة» تحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر من كل عام. وفي هذا العام، ستبذل منظمة الصحة العالمية وشركاؤها جهودًا متضافرة لتسليط الضوء على العلاقة الأساسية بين الصحة العقلية والعمل، وأن بيئات العمل الآمنة والصحية يمكن أن توفر عامل حماية للصحة العقلية. وأضافت أنه من ناحية أخرى، فإن الظروف غير الصحية التي تشمل الوصمة…
أكمل القراءة » -
رياضة
تأهيل بنتايك فى الزمالك بسبب الإجهاد
القاهرة: «رأي الأمة» وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البرتغالي خوسيه جوميز، بالتنسيق مع الجهاز الطبي، برنامجًا تأهيليًا خاصًا لمحمود بنتايك، الظهير الأيسر للفريق الأبيض، على هامش المران الذي أقيم أمس. أقيمت مساء اليوم الأحد على ملعب النادي استعدادا لمباراة كأس السوبر المصري. جاء ذلك بسبب معاناة اللاعب من الإجهاد، وأدى بنتايك تمارين تأهيلية مع زملائه…
أكمل القراءة » -
منوعات
علاج كسور الإجهاد.. وهذه النصائح قد تساعد في الوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار علاج كسور الإجهاد.. كسور الإجهاد هي تشقُّقات صغيرة في العظام تحدث نتيجة القوة المتكررة أو الإفراط في الاستخدام، وغالبًا ما تحدث في عظام منتصف القدم مثل مشط القدم، يمكن أن تتسبب هشاشة العظام في ظهورها. في السطور التالية نستعرض طرق علاج كسور الإجهاد وكيفية الوقاية منها، وفق الدكتور حازم شقير، استشاري جراحة العظام. علاج كسور الإجهاد…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب الإجهاد المزمن.. لماذا نشعر بالتعب المستمر أحيانا حتى مع راحة الجسد؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار متلازمة الإجهاد المزمن هي الشعور بالتعب لدرجة تمنعك من القيام بالمهام اليومية كذلك الشعور بالإرهاق المستمر، وهناك بعض الأعراض التي تؤدي للشعور بالإجهاد، مع الشعور المستمر بالنوم والإحساس بالتعب وصعوبة في التفكير، وألم في الرأس وفي العضلات والمفاصل. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول أسباب الإجهاد المزمن، التي لا يجب تجاهلها، وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للوقاية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 طرق فعالة للحفاظ على العين من الإجهاد بسبب الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني أغلبنا من إجهاد العين بسبب استخدام الشاشات سواء الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر، حيث نستخدم هذه الأجهزة لفترات طويلة دون أن ندرك تأثيرها الضار على صحة العين، ويؤدي هذا الاستخدام المطول في بعض الأحيان إلى إجهاد العين، مما يجعل أعيننا تشعر بالجفاف وقد يؤدي أيضًا إلى الصداع ومشاكل أخرى، ولا يتطلب تقليل إجهاد العين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق فعالة لإدارة الإجهاد والتوتر من أجل الحفاظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإجهاد يلعب دورًا مهمًا في تطورها. ينشط الإجهاد هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين. وفي حين أن هذه الاستجابة يمكن أن تكون مفيدة في نوبات قصيرة، فإن الإجهاد المزمن يبقي الجسم في حالة تأهب قصوى مستمرة، مما يؤدي إلى آثار ضارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الإجهاد الجيد؟.. اعرف فوائده على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر والضغط في حياتك، لكن وفقًا للخبراء، قد يكون هذا أمرًا جيدًا، حيث يساعدك التوتر على مواجهة تحدياتك اليومية ويحفزك على تحقيق أهدافك، مما يجعلك في النهاية شخصًا أكثر ذكاءً وسعادة وصحة. في هذا التقرير، نتعرف على بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من التوتر والضغط، وفقًا لموقع Times…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
كوريا الجنوبية: إصابة أكثر من 2400 شخص بأمراض ناتجة عن الإجهاد الحرارى
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت وزارة الداخلية والسلامة في كوريا الجنوبية، الأربعاء، إصابة أكثر من 2400 شخص بأمراض الإجهاد الحراري، وسط موجة الحر الشديد التي تجتاح البلاد. وذكرت هيئة الإذاعة الكورية (كي بي إس) أن السلطات سجلت 102 إصابة اليوم الثلاثاء، ليرتفع عدد المصابين إلى 2407 منذ 20 مايو، متجاوزا بذلك عدد المصابين المسجل خلال نفس الفترة من العام الماضي والذي…
أكمل القراءة »