الأمعاء
-
صحة و جمال
دراسة تكشف تأثير التوقيت المثالى لممارسة الرياضة فى الوقاية من سرطان الأمعاء
كتبت: زيزي عبد الغفار وجدت دراسة حديثة وفقاً للصندوق العالمي لأبحاث السرطان، أن ممارسة الرياضة في الصباح والمساء قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 11%. وهذا مفيد جدًا لأنه يوفر نظرة ثاقبة لكيفية تأثير توقيت التمرين على الوقاية من السرطان. واستخدم أكثر من 86 ألف مشارك مقياس تسارع المعصم، وأشارت الدراسة إلى أن أفضل وقت لممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 علاجات طبيعية لتخفيف التهاب الأمعاء والجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التهاب الأمعاء مشكلة شائعة، وغالبًا ما يرتبط بحالات الجهاز الهضمي المختلفة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، ومرض كرون، والانزعاج الهضمي العام. يمكن أن يؤدي التهاب بطانة الأمعاء إلى أعراض مثل الانتفاخ والتشنج والإسهال والإمساك، مما يجعل من الضروري إدارة وتهدئة الجهاز الهضمي. في حين أن الأدوية يمكن أن تساعد، فقد اكتسبت العلاجات الطبيعية شعبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: نوم الأطفال مبكرا يرتبط بصحة الأمعاء بسبب البكتيريا المفيدة
كتبت: زيزي عبد الغفار ووجد باحثون من قسم إعادة تأهيل الأطفال في الصين اختلافات كبيرة في ميكروبات الأمعاء لدى الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش مبكرا مقارنة بأولئك الذين يسهرون لوقت متأخر. وكشفت الدراسة أن الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش مبكرا لديهم تنوع ميكروبي أكبر في ميكروبات الأمعاء لديهم. وكانت البكتيريا المفيدة مثل Akkermansia muciniphila أكثر وفرة في الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوعان من الطعام يقللان الإصابة بسرطان الأمعاء
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن اللحوم والحليب قد تساعد في الوقاية من سرطان الأمعاء، وفقًا لموقع Onlymyhealth. وأوضح التقرير أن الاهتمام بالعلاقة بين النظام الغذائي والصحة أمر مهم، حيث أجريت العديد من الدراسات التي اكتشفت مدى تأثير اختياراتنا الغذائية على الأمراض المختلفة. كشفت دراسة رائدة أجراها فريق بحث ياباني عن وجود صلة بين الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد في تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب وفيتامين ك. عندما تهضم الكائنات الحية في أمعائك الألياف الغذائية، فإنها تنتج مركبات يجد الباحثون أنها ضرورية لوظيفة العضلات والوقاية من الأمراض، وفقًا لمجلة Health. إن تغذية جسمك بالكمية المناسبة من الميكروبات يمكن أن يوازن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أطعمة يجب على كل امرأة تناولها لتحسين صحة الأمعاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يوصي خبراء الصحة ببعض الأطعمة لدعم صحة الأمعاء لدى النساء، فهذه الأطعمة لها القدرة على الحفاظ على توازن الطاقة في الجسم، وتحسين الهضم، وتغذية الجهاز الهضمي. وفقًا لموقع thehealthsite 1- السمن يعتبر السمن أحد أكثر أشكال الدهون الصالحة للأكل المغذية، وهو يدعم الهضم والامتصاص والاستفادة من العناصر الغذائية. من خلال تغليف الجهاز الهضمي، يقلل السمن…
أكمل القراءة » -
منوعات
لصحة الأمعاء.. خبير يحذر من تناول هذا المشروب في وجبة الإفطار
كتبت/ زيزي عبد الغفار من الممكن أن يكون التخلص من المشروب المفضل في الصباح هو الإجراء الصحيح لتحسين صحة أمعائك، كما يقول كريس دوبيرلي، خبير صحة الأمعاء. وقد سلط الضوء على كيف يمكن لبعض المواد الغذائية الأساسية في وجبة الإفطار السكرية أن تلحق الضرر بجهازنا الهضمي. تحذير من تناول عصير البرتقال صباحا وبحسب ما نشره موقع Express.co.uk، قال كريس: “أحد…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة لتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.. الفواكه الغنية بالألياف أبرزها
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر حركة الأمعاء المنتظمة، مفتاحًا للحصول على نظام هضمي صحي، في حين قد يختلف الأمر من شخص لآخر، فإن حركة الأمعاء يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع أمر بالغ الأهمية، وإذا كنت تواجه مشكلات وتعاني من مشاكل مثل الإمساك، فإليك أطعمة لتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة. أطعمة لتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك: البروبيوتيك البروبيوتيك مثل البكتيريا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إضافة ملعقة عسل على الزبادى تحسن صحة الأمعاء
كتبت: زيزي عبد الغفار إن إضافة العسل إلى الزبادي عادة صحية تعمل على تحسين صحتك العامة وصحة الأمعاء والهضم بشكل خاص. الزبادي هو بروبيوتيك معروف، محمل بالكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والخميرة، مما يساعدها على البقاء لفترة أطول في أمعائك لمساعدة جهاز المناعة لديك، وفقًا لما ذكره موقع Times Now. توصلت الأبحاث إلى أن عسل البرسيم المضاف إلى الزبادي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحيفة بريطانية: باحثون يستخدمون الكلاب لاكتشاف سرطان الأمعاء
كتبت: زيزي عبد الغفار تتمتع الكلاب بحاسة شم قوية، ويمكنها حتى اكتشاف ملعقة صغيرة من السكر في حوضين للسباحة بحجم أوليمبي، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة إكسبرس البريطانية. تمكنت لابرادور ريتريفر حمراء اللون تدعى هيتي من اكتشاف سرطان الأمعاء من عينة بول من مريض. وذكر التقرير أن هذا النوع من الكلاب يتم تدريبه من قبل مؤسسة كلاب الكشف الطبي للتعرف…
أكمل القراءة »