الأطعمة
-
صحة و جمال
لمريض السكر.. ابتعد عن هذه الأطعمة والمشروبات على سفرة الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك أطعمة ومشروبات شائعة في رحلة الإفطار خلال شهر رمضان ، والتي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم في صمت ، لذلك من المهم التحكم بشكل جيد بينما نأكل للسيطرة على مستويات السكر في الدم ، وهو أمر ضروري للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نمط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كبار السن احذروا! الأطعمة المقلية قد تضر دماغكم في 72 ساعة فقط
كتبت: زيزي عبد الغفار حذرت دراسة جديدة من أن كبار السن قد يعانون من أضرار في الدماغ خلال ثلاثة أيام فقط من تناول الأطعمة المقلية والدهنية ، وفقًا لموقع التايمز الآن. وجد البحث المنشور في مجلة المناعة والشيخوخة أن النظام الغذائي الغني بالدهون يسبب مشاكل في الذاكرة والتهابات الدماغ لدى كبار السن أسرع بكثير مما كان متوقعًا. الأطعمة الدهنية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض الضغط.. ابتعد عن هذه الأطعمة على الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار المرضى الذين يعانون من ضغط من الفئات المزمنة من المرضى الذين يحتاجون إلى ضبط أنواع الطعام وتجنب الأنواع الأخرى على وجبة الإفطار ووجبات سوهور خلال شهر رمضان ، وبجوار الأطعمة هناك شق آخر ، وهو الدواء. نصيحة طبية لارتفاع ضغط الدم في رمضان قدمت Medichme نصيحة عامة للضغط على المرضى خلال شهر رمضان … عليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأطعمة الغنية بالكالسيوم.. هل تضر القلب والشرايين
كتبت: زيزي عبد الغفار إن المستويات العالية من الكالسيوم في الدم هي مصدر للخطر على القلب والشرايين ، بسبب “تكلس” الأنسجة الرخوة ، وتحديداً الأوعية الدموية ، مما تسبب في انسداد ضيقة وأحيانًا انسداد للشرايين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية. وعادة ما ترتفع النسبة المئوية للكالسيوم في الدم نتيجة لمكملات الكالسيوم ، والتي يتم تناولها للحفاظ…
أكمل القراءة » -
مصر
خفف من تناول الأطعمة تدريجيا.. كيف نُهيّئ أجسادنا لصيام رمضان المبارك؟
القاهرة: «رأي الأمة» أصدر المركز الوطني للأبحاث نشرة طبية للدكتورة رانيا أحمد باسيوني ، باحثة في قسم التغذية والأطعمة ، ومعهد الصناعات الغذائية في المركز الوطني للبحوث في التحضير للشهر المبارك في رمضان ، وكيفية إنشاء الجسم إلى الصيام رمضان. وقالت الدكتورة رانيا باسيوني في النشرة الطبية ، إن الاستعداد لصيام الشهر المبارك من رمضان يتطلب بعض الاستعدادات البدنية لضمان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب هذه الأطعمة للحفاظ على صحة الكبد.. منها العيش الفينو
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد هو جهاز متعدد المهام ، لأنه يزيل السموم ويعامل العناصر الغذائية ، ويساعد حتى على تنظيم التمثيل الغذائي ، ولكن إذا كنت تفرغ في الأطعمة غير المناسبة ، فقد يستسلم الكبد فجأة ، ويلعب نظامك الغذائي دورًا رئيسيًا في منع الحدوث من مرض الكبد الدهني ، لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الحفاظ على نمط حياة صحي إعطاء الأولوية للتغذية السليمة ، وبينما يمكن لتناول الأطعمة والمشروبات المغذية تحسين الصحة العامة بشكل كبير ، من المهم الانتباه إلى عادات الأكل لدينا. وفقًا لموقع “News 18” ، فإن تناول بعض الأطعمة على المعدة الفارغة يمكن أن يلتزم الجهاز الهضمي ويؤدي إلى مضاعفات ، ويجب أن يكون الأفراد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عسر الهضم.. جرب هذه الأطعمة للتخلص الفورى من حموضة المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث ارتداد الحمض عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء ، الذي يسبب شعورًا بالحرق في الصدر ، والمعروف باسم حرقة المعدة ، ويحدث هذا عندما يضعف العضلة العاصرة المريء (LES) ، وهي العضلات التي تمنع حمض المعدة من الارتفاع ، أو يرتاح عوامل غير لائقة مثل الأطعمة الساخنة ، أو الأكل المفرط ، أو التوتر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تناول الأطعمة في الأطباق البلاستيكية تزيد من مشاكل القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تم نشر دراسة حديثة في Scienceedirect أن الأكل قد يكون من حاويات بلاستيكية للحصول على وجبات جاهزة مرتبطة بزيادة في خطر قصور القلب الاحتقاني ، ويعتقد الباحثون أن هذا بسبب التغييرات في الميكروبيوم في الأمعاء التي تؤدي للالتهاب. وفقًا لـ Hindustantimes ، التي نشرت الدراسة ، ووفقًا للباحثين ، يمكن أن تتسرب المواد البلاستيكية الدقيقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكون خارق يوجد فى هذه الأطعمة.. يُخلصك من السموم ويحميك من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار من إزالة السموم من الكبد ، ودعم الجهاز المناعي ، والمساعدة في إدارة مرض السكري ، وحتى الشيخوخة البطيئة ، يمكن أن تساعد “الجلوتاثيون” في جني العديد تؤدي إلى أعراض مثل التعب ، الضباب للدماغ ، اضطرابات النوم ، الالتهابات المتكررة ، وفقر الدم ، الذي يفسره موقع “Times of India”. ما هو الجلوتاثيون؟ يتم…
أكمل القراءة »