الأشخاص الذين لا ينبغي لهم شرب الحليب

صحة و جمال

هل تناول الحليب في الصباح أكثر صحة من الليل؟ اعرف التوقيت المناسب

كتبت: زيزي عبد الغفار     يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن حيوية، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د. وبسبب محتواه العالي من البروتين، فإنه يعزز نمو العضلات وإصلاحها، ويقوي الأسنان والعظام، ويساعد الناس على الحفاظ على وزن صحي. كما يقوي الحليب جهاز المناعة، ويزيد من ترطيب الجسم، ويحسن الأداء الأيضي العام. أيهما أفضل،…