الآثار الضارة للتوتر
-
صحة و جمال
5 أشياء افعلها قبل تناول وجبتك لمنع الإفراط في الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار تشمل السلوكيات الشائعة التي قد يكون من الصعب إيقافها تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم أو تناول الكثير من الطعام في وجبة واحدة. الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب ويسبب زيادة الوزن مع مرور الوقت. قد يكون كسر نمط الإفراط في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن يسبب قلة النشاط أمراض القلب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أننا نعيش في عالم السرعة، إلا أننا لا نحرك أجسامنا كما ينبغي، حيث يعتمد معظمنا على أداء مهامه وعمله أثناء الجلوس بفضل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة التي سهلت علينا كل شيء، وبينما نحن كذلك ملتزمون بأداء عملنا، نجلس لساعات طويلة دون وعي أو القيام بأي نشاط. ومن الناحية البدنية، وبحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة »