ازاى
-
صحة و جمال
عشان صحتك وحمايتك من الأمراض.. اعرف ازاى تبقى هيلثى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة من أهم الحيل التي يجب القيام بها للحماية من العديد من الأمراض، بحسب موقع healthsite الذي أكد أن الأنظمة الغذائية غير الصحية تساهم بنسبة 56.4% من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم وما يصل إلى 80% من مرض السكري من النوع الثاني، لذا من الضروري اتباع أنظمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النوجة المحشية فول سودانى أساسية فى حلويات المولد.. ازاى تأكلها بطريقة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر النوجا من القطع المميزة في علبة حلويات المولد النبوي، ولها فوائد صحية خاصة إذا تم خلطها مع الفول السوداني والمكسرات، ولكن كجميع الحلويات لا يجب الإفراط في تناولها، وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية تناول النوجا بطريقة صحية. النوجا مصنوعة من السكر والنشا والعسل والفول السوداني. ومن فوائد النوجا أنها تعطيك طعمًا حلوًا إذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى تعزز مناعة طفلك قبل العودة للمدارس؟ طبيب يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار تعزيز المناعة من أهم الأهداف التي يسعى الآباء إلى تحقيقها لتحسين صحة أبنائهم، ومع اقتراب العام الدراسي الجديد، نحتاج إلى تعزيز المناعة بطرق طبيعية للوقاية من الأمراض وانتقال العدوى، وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح طبية لتعزيز مناعة طفلك في المدرسة. قال الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى الزقازيق العام، إنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مخاطر صحية وأمراض تسببها إسفنجة المواعين.. ازاى تتجنبيها
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تحتوي إسفنجات المطبخ على بكتيريا خطيرة، قد تؤدي إلى أمراض مثل التسمم الغذائي والالتهاب الرئوي والتهاب السحايا. وتشير الأبحاث إلى أنها تحتوي على بكتيريا أكثر من المرحاض. في هذا التقرير نتعرف على المخاطر الصحية التي تسببها إسفنجات المطبخ وطرق تجنبها، وفقًا لموقع Times Now. يمكن أن تكون أدوات غسل الأطباق بيئة خصبة للبكتيريا الضارة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى تبدأ يومك أكثر صحة نفسيا وبدنيا.. عادات صباحية لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار وبحسب دراسة أجراها المعهد الأمريكي للتوتر، فإن 77% من البالغين يعانون من التوتر والقلق بشكل يومي، وهذه الحالة المستمرة من الإرهاق يمكن أن تؤثر على صحة الجسم والعقل، مما يجعل مواجهة اليوم أكثر صعوبة. ولذلك يقدم التقرير المنشور على موقع hindustantimes طريقة سهلة لمحاربة المشاعر السلبية في الصباح وإنشاء عادة أو طقوس صباحية صحية، بما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى تستقبل عملك بحالة مزاجية جيدة بعد الاجازة.. طرق هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار من الشائع أن تشعر بقليل من التوتر عند العودة إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع، ولكن يمكنك تخفيف التوتر من خلال اتباع بعض النصائح التي يقدمها التقرير المنشور على موقع healthshots. في دراسة أجريت عام 2020 ونشرت في مجلة Sage Journals، أبلغ المشاركون عن انخفاض مستويات الرضا الوظيفي ومستويات أعلى من ضغوط العمل بعد عطلة…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
ازاى تحصل على دعم لمشروعك الصناعى من مبادرة "ابدأ".. إنفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» تعرف علي بعض المعلومات التي تهم المصنعين والمستثمرين قبل التقديم للحصول على دعم مشروعك الصناعي من المبادرة الوطنية لتطوير الصناعة ” ابدأ ” وهي كالآتي : أولا : من الضروري إرفاق دراسة الجدوي الخاصة بالمشروع عند التواصل مع الصفحة الرسمية للمبادرة الوطنية لتطوير الصناعة ” أبدأ ” . ثانيا : المبادرة جهة غير تمويلية ولكن تقدم تسهيلات…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
عرض مسرحية عملوها ازاى فى مهرجان العلمين يوم 15 أغسطس لمدة 3 ليال
القاهرة: «رأي الأمة» تعرض مسرحية “إزاي عملتيها” بطولة كريم محمود عبد العزيز ضمن فعاليات الدورة الثانية لمهرجان العلمين والتي تقام في الفترة من 11 يوليو حتى 30 أغسطس، وتعرض المسرحية لمدة 3 ليالي الخميس 15 أغسطس والجمعة 16 أغسطس والسبت 17 أغسطس. تعرض مسرحية “إزاي عملوها” ضمن فعاليات الدورة الثانية لمهرجان العلمين، ضمن خطة التعاون بين شركة المتحدة وهيئة الترفيه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى تتعاملى مع التغييرات النفسية فى فترة الحمل.. 5 نصائح هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحمل من أسعد المراحل التي تمر بها المرأة، كما أنه يمكن أن يحدث تغيرات كبيرة في الصحة العقلية للمرأة. من المهم أن ندرك أن مشاكل الصحة العقلية يمكن أن تنشأ أو تتفاقم أثناء الحمل، ومن الضروري معالجة هذه المشكلات لضمان رفاهية الأم والطفل. هذا التقرير معروض على موقع هندوستان تايمز. هناك بعض المشكلات الصحية…
أكمل القراءة » -
تقنية
لو أكلت فتة ولحمة كتير.. اعرف ازاى تتابع قياس السكر وضربات القلب من ساعتك
القاهرة: «رأي الأمة» تختلف العادات الغذائية خلال أيام عيد الأضحى عن باقي أيام العام، حيث يلجأ معظم المسلمين إلى تناول الفتة واللحوم، وهو الطبق الرئيسي لجميع العائلات خلال أيام العيد بعد الأضاحي. تقدم ساعة آبل الذكية Apple Watch خدمات مجانية لأصحابها لمراقبة صحتهم بعد تناول الوجبات الدهنية مع العائلة، ومن أبرزها متابعة ضغط الدم. معدل ضربات القلب من خلال تطبيق…
أكمل القراءة »