اتباعها
-
صحة و جمال
ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تبحث عن فقدان الوزن بسرعة؟ جرب الطريقة الشهيرة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. تتضمن هذه الخطة تعزيز عملية التمثيل الغذائي – والتي تتضمن عادات الأكل المناسبة وممارسة الرياضة. ووفقا للخبراء، إذا اتبعت طريقة 2-2-2 لمدة ثلاثة أسابيع فقط، فسوف تفقد وزنا كبيرا وستشعر بالخفة والنشاط واللياقة البدنية، وفقا لموقع تايمز ناو. كيف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو سنك فوق الأربعين .. عادات صحية يجب اتباعها
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم أن يتبنى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا عادات نمط حياة صحية تعزز صحة ورفاهية أفضل، وهناك ممارسات صحية يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا اتباعها للحصول على صحة أفضل، وفقًا لما ذكره موقع Onlymyhealth. 1- إجراء الفحوصات الدورية تعد الفحوصات المنتظمة ضرورية للحفاظ على صحة جيدة، ويجب على…
أكمل القراءة » -
حوادث
إجراءات عليك اتباعها أثناء نشوب الحريق بسبب الماس الكهربى
القاهرة: «رأي الأمة» تم وضع مجموعة من الإجراءات أثناء اندلاع حريق داخل الشقق ناتج عن ماس كهربائي داخل المكان لمنع حدوث أي إصابات ونقل سيارات الإطفاء إليه، ومن هذه الخطوات ما يلي: أولاً: افصل التيار الكهربائي فوراً من خلال لوحة المفاتيح: إذا اندلع حريق في منزلك وتمكنت من العثور على الجهاز المسبب لحريق كهربائي، يجب عليك فصل التيار الكهربائي عنه…
أكمل القراءة »