إزاى
-
صحة و جمال
فى رحلة الشفاء من السرطان.. إزاى تخفف أعراض العلاج الكيماوى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد العلاج الكيميائي أحد أنواع العلاجات المستخدمة للتخلص من الأورام ، ويستخدم أدوية متخصصة للغاية للعلاج ، والتي تدمر الخلايا السريعة النمو ، وخاصة الخلايا السرطانية. يعد العلاج الكيميائي أحد أهم العلاجات البارزة في التخلص من الأورام ، وفقًا لتقرير نُشر على موقع كليفلاند كلينك الطبي يعني الصحة والأمراض العامة. الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تنذر بعنف ابنك المراهق.. إزاى تلحقه من البداية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون السلوك العنيف لدى المراهقين مسألة طبيعية تحدث نتيجة للتغيير الكبير في شخصية الطفل ، مما يتطلب من الآباء صفقة خاصة في تلك المرحلة الحرجة ، ومعرفة الطرق المناسبة للسيطرة على هجمات الغضب والعنف. أسباب السلوك العنيف وفقًا لموقع “ParentCircle” ، أظهرت الدراسات أن بعض العوامل التي قد تؤثر على سلوكيات المراهقين هي: التعرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع تقدمك فى السن.. إزاى تحمى نفسك من الضمور البقعى فى العين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه، إلا أن اتخاذ خيارات صحية يمكن أن يحافظ على صحة العين ويعزز نوعية الحياة مع مرور السنين. يعد الضمور البقعي المرتبط بالعمر أحد الأسباب الرئيسية لضعف الرؤية بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا فما فوق، مما يسبب… ضعفًا كبيرًا في نوعية الحياة، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تزود امتصاص جسمك لفيتامين د في الشتاء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يستهلك الناس كمية أقل من فيتامين د خلال فصل الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس. يتم تصنيع فيتامين د في الجلد من خلال أشعة الشمس المباشرة، والتي تكون أقل كثافة خلال أشهر الشتاء. وبالإضافة إلى ذلك، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. يُغلق أثناء الطقس البارد، وبالتالي ينخفض فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو زمايله اشتكوا منه.. إزاى تقوم سلوك ابنك المتنمر
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أصبح التنمر مشكلة تواجه المجتمعات والثقافات المختلفة، وينتشر بين الأطفال في مختلف الأعمار. من المهم أن نضع في اعتبارنا أن الأطفال لا يتنمرون لأنهم “أطفال سيئون”. ووفقا لموقع Childmind، ينخرط الأطفال في جميع أنواع السلوكيات التي لا تعكس هويتهم كأشخاص. ما زالوا يحاولون فهم الأشياء. إن كيفية تعاملك مع سلوك طفلك المتنمر لا تقل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تتعامل مع بنتك نفسيًا لو اتعرضت لعنف.. بعد واقعة المدرسة الدولية
كتبت: زيزي عبد الغفار كسر 3 طلاب أنف زميلهم في شجار بإحدى مدارس القاهرة، بحسب التقرير الطبي للطالب المعتدى عليه. وشخص التقرير الطبي حالة الطالب بكسر في عظام الأنف وتم ترميمه وتركيب دعامة خارجية. كما أوصى التقرير الطبي بأن يحصل الطالب على راحة لمدة أسبوعين.. حادثة التجمع الطلابي وتعود الواقعة إلى نهاية الأسبوع الماضي، وتحديداً يوم 16 يناير الماضي،…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
إزاى تكسب 27 ألف جنيه فى السنة من شهادة الادخار.. انفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» “اليوم السابع” ينشر التفاصيل الكاملة والمبسطة عبر “الإنفوجرافيك” لتحقيق 27 ألف جنيه مكسب سنويا من شهادة الادخار. وتستمر الشهادات بنفس أسعار الفائدة الحالية وهي 27% عائد سنوي يدفع في نهاية الفترة، و23.5% عائد شهري، و23% عائد يومي. وتعد شهادة الادخار لمدة عام من أنسب أدوات الادخار لتنمية الادخار، حيث يصل العائد إلى 27% وهو الأعلى في مصر…
أكمل القراءة » -
تقنية
إزاى تتكلم مع ChatGPT على موبايلك؟
القاهرة: «رأي الأمة» يدعم ChatGPT المحادثات الصوتية منذ نهاية عام 2023، ولكن إذا كنت جديدًا في برنامج الدردشة الآلي OpenAI، فقد يكون من الصعب معرفة كيفية التحدث إليه نظرًا لوجود طريقتين للقيام بذلك. في هذا الدليل، سأشرح الاختلافات الرئيسية بين وضعي الصوت في ChatGPT وكيفية استخدام كليهما. ما هو وضع الصوت المتقدم في ChatGPT؟ تقدم OpenAI طريقتين مختلفتين للتفاعل مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تتعامل مع تفاوت درجات الحرارة نهار وليلا فى الشتاء.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار في هذه الأيام من فصل الشتاء، نشهد تقلبات في درجات الحرارة ليلا ونهارا. قد يكون الطقس مشمساً ودافئاً في يوم ما، وفي اليوم التالي قد يكون بارداً. إذًا كيف يؤثر هذا الطقس المتغير على صحتك وما الذي يمكنك فعله لحماية نفسك من الإصابة بالمرض؟ وفقًا لمايو كلينيك، يمكن أن تتسبب تقلبات درجات الحرارة في اختلاف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تتغلب على التفكير الزائد بـ8 خطوات
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون الإفراط في التفكير عادة يصعب التخلص منها، وقد تقنع نفسك بأن التفكير في شيء ما لفترة طويلة حقًا هو المفتاح لتطوير الحل الأفضل، لكن هذا ليس هو الحال عادةً. بالإضافة إلى ذلك، فإن التفكير في كل الأشياء التي كان بإمكانك القيام بها بشكل مختلف، والتراجع عن قراراتك، والتخيل المستمر لأسوأ السيناريوهات، قد يكون…
أكمل القراءة »