إزاى
-
صحة و جمال
استغل رمضانك.. إزاى تتخلص من شراهة الأكل فى إفطار رمضان؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد زيادة تناول الطعام في تناول الطعام سلوكًا شائعًا للغاية خلال شهر رمضان على وجه الخصوص ، حيث يرغب الكثير من الناس في تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة بين الإفطار و Suhoor والشعور بأنك لا تستطيع التوقف عن تناول الطعام ، في هذا التقرير نتعلم نصائح بسيطة للتغلب على الطعام خلال شهر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. إزاى تستفيد من التمر الهندى لإنقاص الوزن في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر التواريخ الهندية مشروبًا شائعًا في رحلة الإفطار في رمضان ، وقد اكتسبت التواريخ الهندية شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بفضل قدراتها على إنقاص الوزن وحرق الدهون ، لذلك يمكن استغلال هذا المشروب البسيط في شهر رمضان لمحاولة حرق الدهون وتجنب زيادة الوزن ، وهو ما يفسره “تايمز أوف إنديا”. ما يلي .. 6 فوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
"أثينا".. إزاى توعى أولادك بمخاطر "الدارك ويب"
كتبت: زيزي عبد الغفار سلسلة “أثينا” تناقش النجم رهام حاجاج سباق رمضان ، جرائم “Dark Web” ، لأنه يجسد دورًا صحفيًا يسعى إلى الكشف عن جرائم هذا الجانب الخفي من الإنترنت. تعد شبكة الإنترنت المظلمة أو الإنترنت المظلم واحدة من أكثر جوانب الخوف الغامضة والمثيرة للإنترنت ، حيث إنها مسؤولة عن عدد من الجرائم في السنوات الأخيرة ، بما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من المخ إلى القدمين.. إزاى تحقق فوائد الصيام كاملة لجسمك وعقلك
كتبت: زيزي عبد الغفار الصيام له تأثير إيجابي شامل على جميع أجزاء الجسم من الدماغ إلى القدمين ، بسبب تغيير العادات اليومية للشخص وتنظيم ساعات الأكل ، أي وضع تواريخ يومية للأكل ، ويتعرض الجسم للعديد من الفوائد المهمة التي يقوم بها الدكتور أسامة فيكري ، ومستشار الكبد ، والتغذية السريرية في معهد الكبد الوطني ، بما في ذلك:…
أكمل القراءة » -
تقنية
خطوة بخطوة.. إزاى تربط موبايلك بالكمبيوتر وتنقل البيانات بسهولة؟
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر التكنولوجيا الحديثة ، أصبحت عملية نقل البيانات بين الأجهزة المختلفة ضرورية وسهلة ، وإذا كنت ترغب في نقل الصور أو مقاطع الفيديو أو الملفات أو حتى النسخ الاحتياطية بين هاتفك المحمول والكمبيوتر ، فهناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة للقيام بذلك ، وما يلينا نقدم خطوة إلى حد ما لكيفية توصيل هاتفك بالكمبيوتر ونقل البيانات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
برومو مسلسل إخواتي.. سألت نفسك قبل كدة إزاى التجارب بتأثر فى حلمك
كتبت: زيزي عبد الغفار جاء العرض الترويجي سلسلة من أخواتي التي تجمع فيها أول نجمة من الدرجة الأولى نيللي كريم ، وكيندا ألوش ، وروبي ، وجيهان الشامشارجي لتكون بداية مثيرة للاهتمام لأحداث السلسلة التي تدور حول الأحلام التي يتم الوفاء بها ، و تدور أحداث المسلسل بعد مقتل زوج البطل ، في سيناريو مشابه للحلم الذي رأيته قبل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابنك عنده تقييم ورايح المدرسة.. إزاى تحميه فى انخفاض الحرارة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انخفاض درجات الحرارة في البلاد والتحذيرات الأرصاد الجوية ، كيف يمكننا حماية أطفالنا عندما يذهبون إلى المدارس ، خاصة في حالة تحديد امتحاناتهم؟ لحماية الأطفال عندما يذهبون إلى المدارس في الطقس البارد ، قدم التقرير المنشور من خلال موقع “Healthline” أبرز نصيحة لصحتهم ، بما في ذلك: 1. الملابس الصحيحة الطبقات: ارتداء طبقات من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حالة الطقس.. إزاى نحمى كبار السن في انخفاض درجات الحرارة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انخفاض درجات الحرارة في البلاد والتحذيرات الأرصاد الجوية ، كيف يمكننا حماية كبار السن خلال هذا الانخفاض في درجات الحرارة وتقليل فرص التعرض للمشاكل الصحية؟ أجيب على هذا السؤال ، التقرير المنشور من خلال الموقع الطبي “Healthline” ، الذي قدم العديد من النصائح الصحية الجيدة للمسنين مع درجات حرارة منخفضة وتقليل أمراض الجهاز التنفسي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لقاء القمة سعادة وتوتر وسرعة ضربات قلب.. إزاى جسمك بيتأثر بالمباريات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كالمعتاد في مباريات القمة بين آل آلي وزاماليك ، ينتظر مشجعو كرة القدم مشاهدة الفائقة المصرية بين أعمدة اللعبة ، ومن وجهة نظر طبية ، يجب أن تدرك ما يحدث في جسمك وعقلك عند مشاهدة كرة القدم المباريات ، خاصة إذا كنت تهمسًا معها وأنت تشاهد فريقك المفضل ، حيث توجد بعض التغييرات التي تحدث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استعد للصيام.. إزاى تقلل احتمالات الصداع فى أول أيام رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار مع دخول شهر رمضان المقدس ، تعاني العديد من الآثار الجانبية من مرارا وتكرارا ، وأهمها صداع الصيام ، والذي يحدث بشكل خاص مع الأيام الأولى من الصوم ، ونتعرف على ما يلي ما يلي أبرز الأسباب وطرق علاج الصداع الناجم عن الصيام. أعراض الصداع أثناء الصيام وفقًا لموقع “تكريم” ، فإن أعراض الصداع الناجمة…
أكمل القراءة »