إدارة التوتر للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم

صحة و جمال

العلاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدم.. نصائح لحماية قلبك

كتبت: زيزي عبد الغفار     الإجهاد هو شيء نواجهه جميعًا في حياتنا اليومية، سواء من ضغوط العمل أو المسؤوليات العائلية أو المخاوف الشخصية، وعلى الرغم من أنه قد يكون استجابة طبيعية للتحديات، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، لذلك فهم كيفية يؤثر التوتر على ضغط الدم، وإيجاد طرق لإدارته يمكن…