أهمية المغنيسيوم

صحة و جمال

هيعدل مزاجك.. هذا الفيتامين يعزز صحتك النفسية

كتبت: زيزي عبد الغفار     الصحة النفسية والتمتع بالمزاج المعتدل من أهم الأمنيات التي يتمناها ويسعى إليها الجميع. ليس هناك أفضل من الشعور بالراحة النفسية، ويقل الشعور بالتوتر والقلق والعصبية، فضلاً عن الاضطرابات والاكتئاب. فوائد المغنيسيوم وبحسب تقرير منشور على موقع فورتشن فإن المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في تحسين المزاج والصحة النفسية، والتقليل من حدة الاضطرابات النفسية،…