أنك
-
صحة و جمال
علامات تشير إلى أنك تفرط في تناول السكر منها تقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين لا يمكنهم تفويت يوم واحد دون تناول قطعة حلوى؟ ورغم أنه لا يوجد ضرر من الاستمتاع بهذه الأطعمة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يشكل خطراً على صحتك، فإلى جانب زيادة الوزن، فإن الإفراط في تناول السكر قد يسبب الأمراض. اقرأ السطور التالية لتتعرف على العلامات التي تشير إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياه
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته. ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن شرب 3 لترات من الماء للرجال و 2.2 لتر للنساء يوميا يكفي. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر حياة العمل والجداول الزمنية الضيقة على حياتنا. يومياً لدرجة أننا ننسى شرب كمية كافية من الماء. وهذا يمكن…
أكمل القراءة » -
تقنية
يعنى إيه؟.. مايكروسوفت تطرح ميزة "خارج المكتب" ليعرف زملائك أنك لست متاحا
القاهرة: «رأي الأمة» يساعدك Microsoft Team على عقد الاجتماعات بين الزملاء، سواء في المكتب أو عن بعد، ويعتبر أحد أكثر الطرق فعالية لضمان قدرتك على البقاء على اتصال مع الأشخاص في فريقك، ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى السماح للأشخاص هل تعلم أنك لست متاحًا بسهولة؟ لدى Microsoft Teams طريقة تتيح لك إعداد حالة “خارج المكتب” لملفك الشخصي لإعلام الموظفين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار المكملات الغذائية مهمة لمن يعاني من نقص في بعض المعادن أو الفيتامينات أو العناصر في الجسم، ولكن الخطأ الذي يقع فيه الكثير من الأشخاص هو تناول هذه المكملات بشكل مفرط دون استشارة الطبيب المختص. ووفقا لتقرير نشر على موقع Business Insider، فإن العديد من المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم قد تؤدي إلى العديد من الأعراض المرضية.…
أكمل القراءة »