أكل
-
مصر
تناول من 100 لـ150 جراما.. الإفراط فى أكل اللحوم بعيد الأضحى يسبب مشاكل صحية
القاهرة: «رأي الأمة» وقدم الدكتور رأفت محمد شعبان رئيس قسم الأمراض الشائعة بمعهد البحوث البيطرية بالمركز القومي للبحوث عدداً من الإرشادات الهامة وبعض النصائح عند تناول لحوم الأضاحي، موضحاً أنه لا يمكننا الاستغناء عن تناول اللحوم الحمراء وهي مصدر مهم للبروتين الحيواني الذي يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية للنمو. تجديد الأنسجة ومناعة الجسم، وهو أمر لا يمكن تعويضه بتناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكل السلطة في الليل لا يساعد على إنقاص الوزن لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر السلطة من أفضل الطرق لاستهلاك كميات كبيرة من الخضار الورقية لتحسين الصحة العامة. إن تناول كميات كبيرة من الخضار الطازجة والنيئة يوفر العديد من الفوائد الصحية. وفي هذا التقرير، نتعرف على لماذا يعتبر تناول السلطة ليلاً غير صحي، بحسب موقع “تايمز ناو”. فوائد القوة السلطات المصنوعة من الخضار والفواكه الطازجة مليئة بالعناصر الغذائية مثل…
أكمل القراءة » -
منوعات
أضرار أكل الموز بكثرة
كتبت/ زيزي عبد الغفار الموز غذاء صحي إضافة إلى أنه يعتبر جزءا من نظام الغذاء الصحي لأنه منخفض السعرات الحرارية، إضافة إلى أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والكثير من الفيتامينات والمعادن، إلا أن تناول الكثير من المعادن يمكن أن يكون له آثار جانبية غير جيدة وهو ما نوضحه فى السطور التالية. أضرار أكل الموز بكثرة ويقول الدكتور محمد سعيد عبد…
أكمل القراءة » -
منوعات
أكل البحر الأبيض المتوسط يخفض الاكتئاب عند النساء
كتبت/ زيزي عبد الغفار وجدت دراسة، نُشِرت حديثًا أن اتباع نظام غذائي متوسطي يرتبط بتقليل الاكتئاب لدى السيدات الأكبر سنًّا. تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن الاكتئاب يصيب حوالي 5.7% من البالغين فوق سن 60 عامًا، وأن الحالة أكثر شيوعًا بنسبة 50% بين النساء مقارنة بالرجال. ووجدت الدراسة الجديدة، التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، أن النساء الأكثرالتزاما بنظام البحر…
أكمل القراءة »