أقصى
-
صحة و جمال
5 عادات اتبعها ليلاً لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر زيادة الوزن أو السمنة مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض. لذلك، من المهم أن تبقي وزنك تحت السيطرة لأن زيادة الوزن غير المقصودة يمكن أن تؤثر على صحتك العامة، لذا نتعرف في هذا التقرير على 5 عادات عليك اتباعها ليلاً لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن، بحسب ما…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
وزير الدفاع الكويتى يتفقد مواقع الدفاع الجوى ويطلب تحقيق أقصى درجات "الاستعداد"
القاهرة: «رأي الأمة» تفقد وزير الدفاع والداخلية الكويتي الشيخ فهد يوسف الصباح، الجمعة، درجة «الجاهزية والجاهزية» في قوات الدفاع الجوي. وذكر بيان لوزارة الدفاع الكويتية أن الشيخ فهد يوسف الصباح قام بجولة في المواقع الميدانية اطلع خلالها على الأعمال والتقنيات المستخدمة للحفاظ على الجاهزية القتالية والفنية لأنظمة الدفاع الجوي. وشدد وزير الدفاع الكويتي على «بلوغ أقصى درجات اليقظة والجاهزية والاستعداد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الفاكهة بهذه الطريقة لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن الفواكه من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، فهي مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ولأن الفواكه الطازجة غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، فإن إضافة يمكن أن تساعد الفواكه الطازجة في النظام الغذائي اليومي بشكل طبيعي على تحسين الصحة العامة. ومع ذلك، لا يزال معظم الناس لا يعرفون…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
الشربيني يكلف رئيس جهاز "العبور الجديدة" بوضع خطة مكثفة للانتهاء من وحدات الإعلان العاشر بحد أقصى 6 أشهر لتسليمها
متابعة تنفيذ التكليفات الصادرة خلال الزيارة التفقدية للوزير لوحدات الإسكان لكل المصريين. بمدينة أسوان الجديدة . عقد المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، اجتماعه الدوري مساء أمس الأربعاء، لمتابعة موقف تنفيذ وحدات المبادرة الرئاسية “الإسكان لكل المصريين”. في مدن (العبور الجديدة – ناصر الجديدة – أسوان الجديدة – العبور الجديدة – أكتوبر الجديدة – حدائق العاصمة)، ومناطق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحصل على أقصى قدر من فيتامين د من أشعة الشمس دون حدوث مضاعفات للجلد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د، الذي يهيئ جسم الإنسان لإنتاج العناصر الغذائية بشكل طبيعي. عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية، فإنه يمكن تصنيع فيتامين د. هناك العديد من العوامل، مثل كمية ضوء الشمس التي تتلقاها، والوقت من اليوم، والموسم، والتي يمكن أن تؤثر جميعها على كمية فيتامين د المنتجة، وبحسب موقع “onlymyhealth”،…
أكمل القراءة » -
تقنية
أبل تفرض حدًا أقصى على Wi-Fi 7 بـ iPhone 16 Pro يمنعها من سرعاتها المحتملة
القاهرة: «رأي الأمة» على الرغم من أن كلاً من iPhone 16 Pro وiPhone 16 Pro Max مزودان بشبكة Wi-Fi 7 لسرعات تنزيل وتحميل أسرع، إلا أن هناك شيئًا يمنع هذه الهواتف من الوصول إلى إمكاناتها الكاملة عبر شبكة Wi-Fi. وبحسب موقع “فون أرينا”، فإن هاتفي iPhone 15 Pro وiPhone 15 Pro Max يتميزان بتقنية Wi-Fi 6E مع سرعة تنزيل بيانات…
أكمل القراءة » -
رياضة
أفشة: "اتعب واعمل أقصى حاجة عندك وربنا هيعملك المعجزات"
القاهرة: «رأي الأمة» وجه محمد مجدي أفشة نجم النادي الأهلي رسالة لمتابعيه عبر حسابه على إنستجرام قبل ساعات من مباراة الشياطين الحمر أمام جورماهيا الكيني والمقرر لها السابعة مساء غد السبت على ستاد القاهرة الدولي في إياب دور الـ32 من بطولة دوري أبطال أفريقيا. وكتبت أفشة عبر ستوريها على إنستغرام: “اجتهد وقدم أفضل ما لديك وانظر كيف سيكرمك الله ويبارك…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
زيلينسكى يدعو إلى أقصى قدر من الدعم لشبه جزيرة القرم
القاهرة: «رأي الأمة» دعا الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي المشاركين في قمة منصة القرم الرابعة التي استضافتها كييف إلى تقديم أقصى قدر من الدعم لشبه جزيرة القرم، مؤكدا أن أوكرانيا لن تتاجر بأرضها أو تتخلى عن شعبها. وأشارت شبكة يورونيوز الإخبارية الأوروبية إلى أن المشاركين في القمة هم الرئيس الليتواني جيتاناس نوسيدا، ورئيس الوزراء الكرواتي أندريه بلينكوفيتش، ورئيس الوزراء اللاتفي إيفيكا…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعليم الدقهلية: تحديد كثافة الفصول بـ45 طالبًا بحد أقصى
عقد الدكتور ناصر شعبان وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة الدقهلية اجتماعا بمقر مدرسة ابن لقمان الإعدادية بنين، مع مديري الإدارات بالمديرية ومديري ووكلاء الإدارات التعليمية والمشرفين الأوائل ورؤساء أقسام المتابعة ورؤساء أقسام التعليم الخاص ومديري المراحل ورؤساء أقسام الشئون القانونية بالإدارات التعليمية، لمتابعة الاستعدادات للعام الدراسي الجديد 2024/2025. جاء ذلك بحضور أحمد والي وكيل المديرية، والدكتور حازم الألفي مدير عام…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
لجنة تطعيم شلل الأطفال بغزة: نبذل أقصى الجهد لمواجهة انتشار الفيروس في القطاع
القاهرة: «رأي الأمة» قال رئيس اللجنة الفنية لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة الدكتور مجدي ظاهر، اليوم الأحد، إن فرق الحملة تبذل جهوداً حثيثة لتطعيم أكبر عدد ممكن من الأطفال، بهدف الحد من انتشار هذا الفيروس في قطاع غزة. وأضاف زهير -في اتصال هاتفي مع قناة الحرة الإخبارية اليوم- أن هناك إقبالا كبيرا من مواطني القطاع لتطعيم أطفالهم ضد…
أكمل القراءة »