أعراض القلق
-
صحة و جمال
كيف تعرف أنك تعانى من نوبة توتر؟ أعراض وعلامات
كتبت: زيزي عبد الغفار التوتر والقلق مشكلة يعاني منها بعض الأشخاص، وقد تعاني من أعراض مؤقتة، أو أعراض دائمة تؤكد تعرضك لنوبة توتر، بحسب تقرير منشور على موقع bhf. وتابع التقرير أن هناك مجموعة من الأعراض الظاهرة التي تؤكد إصابتك بنوبة توتر: الشعور بالخوف الشديد الشعور بالقلق الحاد التهيج وعدم السيطرة على العاطفة الشعور بالتنميل في جميع أنحاء الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذه الفاكهة يساعدك في تقليل مستويات القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني حوالي 7.3% من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها أيضًا للمساعدة في تقليل أعراض القلق، بدءًا من التمارين الرياضية وحتى تقنيات التنفس وتناول الأطعمة التي يمكن أن تساعدك، ومن هذه الفواكه الموز الذي يخفف من أعراض القلق. القلق، بحسب موقع التايمز ناو. كيف يساعد الموز…
أكمل القراءة »