أطعمة
-
صحة و جمال
أطعمة سهلة الإعداد على مرضى "فرط الحركة"
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يعد اضطراب الحركة المفرط ونقص الاهتمام مرضًا للأطفال فحسب ، بل يمكن أن يستمر مع نسبه من المرضى لمراحل لاحقة من الحياة ، لذلك يحتاج المريض إلى إيجاد طرق لتمكينه من التعايش مع المرض في حياته اليومية. هناك علاقة وثيقة بين عدوى هذا الاضطراب واضطرابات الأكل ، ووفقًا لموقع “العقل جيدًا” يعاني من حوالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة ومشروبات ترفع مستويات السكر فى الدم فى صمت
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تحاول تقليل السكر من خلال تجنب الحلويات والشاي والقهوة ، لكنك لا تلاحظ نتائج ، فقد يكون السبب هو بعض الأطعمة والمشروبات الأخرى في نظامك الغذائي الذي يرفع مستويات السكر الخاصة بك دون معرفة ، كما يجب عليك أيضًا استبعاد الأطعمة اليومية التي تحتوي على الكربوهيدرات المخفية ويمكن أن تزيد مستويات السكر من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. أطعمة هتساعدك فى السيطرة على متلازمة تكيس المبايض
كتبت: زيزي عبد الغفار متلازمة متلازمة تكيس المبايض ، هو اضطراب هرموني يؤثر على ملايين النساء ، ويتميز بعلامات مثل الحيض غير المنتظم ، ونمو الشعر المفرط ، وحب الشباب ، وغالبا ما يكون من الصعب الحمل ، والسبب غير واضح تماما لهذا الحالة ، ولكن منخفضة المجهرية يلعب الالتهاب المزمن دورًا مهمًا في تطوير متلازمة CYST المبيض ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكلى.. أطعمة من مطبخك تساعد على منع المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار أمراض الكلى هي أمراض مزمنة يلزم بها اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على استقرار الحالة الصحية للمريض. هناك العديد من الأطعمة المتاحة التي يمكن إضافتها إلى نظام غذائي لمريض الكلى ، ولكن الكميات التي يمكن أن تؤكل من كل نوع تعتمد على الحالة الصحية للمريض ، وفقًا لما يحضره الطبيب. 4 أطعمة مفيدة لمرضى الكلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تحافظ على وزن طفلك.. البطاطا والزبادى أبرزها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمثل الحفاظ على وزن مناسب للأطفال تحديًا كبيرًا بسبب افتقارهم إلى النشاط البدني مقابل الزيادة الواضحة في إدمان الشاشة ، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة. يحذر المقال المنشور في مجلة “كليفلاند كلينك” من انتشار معدلات السمنة عند الأطفال ، والتي أصبحت ظاهرة تدعو إلى القلق ، على سبيل المثال ، واحد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ممنوعة لمرضى الربو أيام الشتاء الباردة وتقلبات الطقس
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقلبات الطقس ، يمكن أن تتفاقم أعراض الربو بسبب التعرض للهواء البارد أو الرطوبة أو التغيرات في درجة الحرارة المفاجئة ، وتجنب تفاقم الأعراض ، هناك بعض الأطعمة الممنوعة لهؤلاء المرضى ، وفقًا لموقع Healthline. الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة: مثل اللحوم المصنعة لأنها تحتوي على نترات ومواد حافظة قد تثير هجمات الربو. الوجبات السريعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص هذه العناصر الغذائية يزيد فرص إصابتك بنزلات البرد.. أطعمة مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال تقلبات الطقس ، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ، وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن زيادة فرص نزلات البرد في نزلات البرد تعني أن هذا الشخص يعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية التي تزيد من فرص العدوى. وفقًا لموقع “Healthline” ، يمكن أن يزيد الافتقار إلى بعض العناصر الغذائية من نزلات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة لا تتوقعها قد تسبب سرطان الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن عادات الأكل غير الصحية ، بما في ذلك الأطعمة المصنعة ، وتناول كميات كبيرة من الملح والمشروبات السكرية ، وزيادة حدوث سرطان المعدة والقولون ، في هذا التقرير نتعلم كيف تزيد الأطعمة والمواد الحافظة وأنماط الحياة من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء ونصائح الطعام للوقاية ، ، وفقا لموقع التايمز الآن. تتأثر المعدة والأمعاء بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة مفيدة لقلب طفلك.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الصحي مفيد لطفلك ، بلا شك في هذا الأمر ، ولكن بعض الأطعمة تزيد من فائدتها لأنها تحمي قلب الطفل من المشكلات المرضية التي تؤثر عليه في المستقبل ، ويؤكد ذلك من خلال تقرير نشر على موقع الأطفال المعني ب صحة وسلامة الطفل. طعام ونصائح لصحة قلب طفلك تابع التقرير ، مجموعة من أهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة ومشروبات تعالج احتباس الماء في الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار الاحتفاظ بالماء أو الوذمة هو الحالة التي يحدث فيها تراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم ، مما يسبب التورم والانتفاخ والشعور بعدم الراحة ، ويمكن أن يكون سببها أشياء مختلفة ، مثل التغيرات في مستويات الهرمونات ، وتناول الملح المفرط ، وأخذها بعض أنواع الأدوية والالتهابات وكذلك لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة…
أكمل القراءة »