أطعمة
-
صحة و جمال
عشان تصوم بصحة ونشاط.. أطعمة بلاش منها على السحور
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة Suhoor مهمة خلال شهر رمضان ، لأنها تساعدنا على تحمل العطش والجوع في اليوم التالي خلال ساعات الصيام ، وهناك بعض الأطعمة التي يُنصح بها هدمها في سوهور ، من الأفضل تجنبها لأنها قد تتسبب في تعطش أو الشعور بالجوع بسرعة أو سالبة تؤثر على الهضم والطاقة أثناء الصيام. تم تقديمه من قبل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة نباتية غنية بالبروتين يجب إضافتها لكبار السن
كتبت: زيزي عبد الغفار نظرًا لأن الوالدين قديمون ، يصبح تناول البروتين مهمًا جدًا لقوة العضلات والصحة العامة. في هذا التقرير ، نتعرف على بعض الأطعمة النباتية ذات البروتينات التي يمكن أن تساعد في تلبية احتياجات البروتين اليومية ، وفقًا لموقع Times Now. الأطعمة الخضراوية ذات البروتينات التي يجب إضافتها إلى كبار السن 1. فول الصويا لاستعادة العضلات والتوازن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة للتخلص من الرغبة في تناول السكر بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الكفاح من أجل مكافحة الرغبة في تناول السكر أمرًا شائعًا ، خاصةً عند الشعور بالتوتر أو التعب ، ولكن نظرًا لأن معظمنا يلجأ إلى الوجبات الخفيفة والحلويات لإرضاء رغباتنا ، فإن كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم والانهيار المفاجئ ، والتسبب في فترة طويلة ومع ذلك ، هناك مشكلات صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تحميك من الفشل الكلوى
كتبت: زيزي عبد الغفار للحفاظ على صحة الكلى ومنع الفشل الكلوي ، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية المفيدة وتقليل الأطعمة التي تستنفد الكلى ، لذلك قدم التقرير الذي نشر من خلال Verweellhealth بعض الأطعمة التي تساعد في حماية الكلى. الأطعمة مفيدة لصحة الكلى 1. القرنبيط لأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تقليل الالتهابات. 2. التفاح لأنه يحتوي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أطعمة بعد الولادة.. هتساعدك على التعافى
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤكد رحلة الأمومة إلى حد كبير على أهمية التغذية لكل من الأم وطفلها ، حيث يجب دعم المتطلبات البدنية والعقلية للرضاعة الطبيعية والرعاية من خلال النظام الغذائي والتغذية المناسبين. من المهم أن تهتم الأمهات الرضاعة الطبيعية باحتياجاتهن الغذائية ليوم نشط وحيوي بدلاً من الاستلقاء في السرير والشعور بالنعاس طوال اليوم. وفقًا لأوقات العرق ، يمكن…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
تقديم أطعمة مجمدة ومثلجات للحيوانات فى البرازيل بسبب الحر الشديد.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» توفر حديقة حيوانات في ريو دي جانيرو الأطعمة المجمدة والآيس كريم للحيوانات عن طريق القضاء على درجة الحرارة ، حيث تعاني البرازيل من ارتفاع كبير في درجات الحرارة ويتجاوز الإحساس بالحرارة 60 درجة مئوية ، وفقًا لصحيفة بولسو البرازيلية. حديقة الحيوان في البرازيل تعد الأطعمة الباردة جزءًا من برنامج رعاية الحيوانات ، حيث توفر الراحة الحرارية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة لا تتناولها فى الإفطار.. تسبب الارتجاع وحموضة المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل شعرت يومًا بالاحتراق بالقرب من عظم الصدر أو في الجزء العلوي من البطن؟ هل شعرت بالدوار؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن الممكن أن تعاني من ترد الحمض ، وهي مشكلة طبية شائعة جدًا ، وبطريقة بسيطة ، ترتد الحمض هو تهيج المريء ، وهو الأنبوب الذي يربط المعدة والحنجرة ، يحدث هذا عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة غنية بفيتامين أ للحفاظ على صحة عينيك وتعزيز الرؤية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من عدم وجود رؤية واضحة أو عين جافة أو تريد فقط الحفاظ على بصرك لسنوات قادمة؟ قد يكون السر في نظامك الغذائي ، حيث أن فيتامين (أ) هو نظام غذائي له دور مهم للغاية في الحفاظ على صحة العين ومنع مشاكل الرؤية ، وإذا كنت ترغب في إعطاء بعض العناية الإضافية ، أضف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحية ولكن.. 4 أطعمة مفيدة تتفاعل سلبا مع الأدوية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون تناول الطعام الصحي هو الهدف من الكثير من الناس إما فقدان الوزن أو الحفاظ على الصحة بشكل عام ، سواء عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، أو حتى يتحول إلى نظام غذائي صارم. على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يمكن أن تؤدي إلى اتباع نظام غذائي صحي ، من المهم إجراء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة خارقة تطرد الكوليسترول الضار من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن المستوى العالي من الكوليسترول الضار هو مشاكل صحية شائعة تؤثر على صحة القلب ، وهناك بعض الأطعمة السطحية المليئة بالمواد الغذائية التي تقلل من الكوليسترول السيئ من جسمك والتي نتعرف عليها في الأسطر التالية ، وفقًا لـ “Times الآن “موقع الويب. 6 أطعمة خارقة تطرد الكوليسترول الضار من جسمك الشوفان الشوفان يمتص الكوليسترول السيئ…
أكمل القراءة »