أضف
-
صحة و جمال
مع تقلبات الطقس.. أضف العسل إلى هذه التوابل لتعزيز مناعتك ونقص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار يشتهر الكركم بخصائصه الطبية. كما يدخل في العديد من الأطعمة، فهو يعتبر من البهارات أو البهارات الموجودة في كل مطبخ. إلا أن إضافة العسل إليه هذه المرة قد يعزز فوائد الكركم ويزيد من قيمته الغذائية في علاج العديد من المشاكل الصحية والوقاية من الأمراض، بحسب ما نقل موقع “Food-ndtv”. فيما يلي 9 فوائد صحية لدمج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحماية من النزلات المعوية.. أضف هذا المكون لطعامك
كتبت: زيزي عبد الغفار ظاهرة تبدو غريبة في نوعها، حيث انتشرت الالتهابات المعوية في بعض الدول، وأثار هذا الأمر ارتباكاً بسبب دخول أغلب الحالات إلى المستشفيات، وخلال هذا التقرير سنتعرف على الالتهابات المعوية وطرق علاجها. ما هو التهاب المعدة والأمعاء؟ وأوضح الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد بمعهد الكبد القومي، أن النزلة المعوية هي حالة تسبب التهاب المعدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه الأطعمة إلى التمر لتعزيز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار التمر حلو المذاق ومملوء بالألياف، ويمكنه إشباع رغبتك في تناول السكر دون رفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. هناك العديد من الأسباب لإدراج التمر ووصفاته في نظامك الغذائي اليومي. له فوائد مذهلة بسبب تركيبته الغذائية. التمر غذاء صحي للقلب وغني بالبوليفينول التي تساعد في تعزيز الكوليسترول الجيد في الجسم. محتواه من الألياف يجعلك تشعر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.. أضف هذه العناصر إلى نظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار عند السعي للحصول على بشرة متوهجة وصحية، يميل الكثير من الناس إلى التركيز بشكل أساسي على المنتجات الموضعية مثل المرطبات وغيرها. وفي حين أن هذه المنتجات ضرورية للعناية بالبشرة، إلا أنه إذا تم استخدامها بمفردها، تصبح المعادلة غير مكتملة. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار النظام الغذائي ونمط الحياة ودور المكملات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا النوع من التوابل للملح هيساعد على تقوية جهازك الهضمي
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت أمراض الجهاز الهضمي شائعة بشكل متزايد في الآونة الأخيرة، وفي حين يلجأ البعض إلى الأطباء والأدوية للعلاج، يلتزم البعض الآخر بالعلاجات المنزلية القديمة، ومن بين العلاجات الشعبية التي تم اختبارها عبر الزمن تناول شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع ملح الصخور. أعراض مشاكل الجهاز الهضمي تتناول كمية طبيعية من الطعام ثم تشعر بالألم أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا المكون إلى الماء وتناوله على معدة فارغة لترطيب الجسم وتقليل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار من أجل بداية صحية لليوم، من المهم البحث عن عادات صباحية صحية. في حين أن ممارسة اليوجا أو التمارين الرياضية تعد روتينًا صحيًا، إلا أن هناك عادات أخرى معينة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إحدى هذه العادات هي شرب الماء المالح الدافئ. يمكن لكوب من هذا المشروب أن يبقيك رطبًا فحسب، بل يعزز أيضًا صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه التوابل للشاى الأخضر للتخلص من الدهون الخطيرة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بضيق في التنفس أثناء المشي أو صعود السلالم أو تشعر بالتعب في كل مرة؟ قد تشير هذه الأعراض بصمت إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، مما قد يزيد من خطر إصابتك بالعديد من اضطرابات نمط الحياة. ولكن ما هي الدهون الثلاثية بالضبط، وهل يمكن أن تساعد إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر في تقليل…
أكمل القراءة » -
منوعات
بدلا من حليب الأبقار.. أضف هذا الحليب إلى القهوة لتقليل ارتفاع ضغط الدم
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك العديد من الأشخاص يحرصون على تناول القهوة بالحليب، فما هو الحليب المفيد بدلا من حليب الأبقار الذي يمكن وضعه على مشروب القهوة ليعطينا مذاقا جيدا؛ بجانب الحماية من ارتفاع ضغط الدم؟ نوع من الحليب يمكن إضافته في القهوة لتقليل ارتفاع ضغط الدم ووفقا للدراسة التي أجراها باحثون في جامعة تورنتو في كندا، كشفت التأثيرات الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا النوع من التوابل لطعامك.. يقى من الأمراض الجلدية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تقتصر فوائد التوابل على إضافتها إلى الطعام لإضفاء مذاق طيب عليه، بل تتعداه إلى ما هو أبعد من ذلك، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والتغذية، فإن هناك العديد من الفوائد للتوابل التي تضاف بكميات جيدة ومعتدلة إلى الأطعمة المختلفة، مما يجعلها مصدراً أساسياً لفوائد وإضافات رائعة تعزز الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه البذور لنظامك الغذائى لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومن هذه البذور بذور الكينوا، حيث يمكنك إضافتها إلى السلطات والشوربات، مما يجعلها صحية للغاية، كما يُعرف عن الكينوا أنها تساعد في إنقاص الوزن، وفقًا لموقع Times Now. كيف تساعد الكينوا في خسارة الوزن؟ قد يكون فقدان الوزن…
أكمل القراءة »