أضرار تخطي وجبات الطعام
-
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تخطى الوجبات الرئيسية
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول وجبات خفيفة متوازنة مفيد للصحة العامة. وينصح بتناولها الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الطاقة وتقليل انخفاض نسبة السكر في الدم. إذا كنت تتخطى وجباتك اليومية، فيجب أن تكون على دراية بالآثار الضارة لذلك على صحتك. وفقا لموقع indianexpress.com. وأشار الدكتور شيتال جويال استشاري الأعصاب بمستشفيات ووكهارت في مومباي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الآثار الجانبية لتخطي وجبات الطعام.. هذا ما يحدث لجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار لا بد أنك سمعت أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن ماذا عن الغداء والعشاء؟ كما أنها مهمة، فعند تخطي وجبات الطعام، فإنك تحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن. من تعزيز الطاقة إلى تقوية المناعة، تعتبر هذه العناصر الغذائية مهمة لوظائف الجسم. إن تناول نظام غذائي متوازن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 أعراض تظهر على جسمك عند تخطي الوجبات
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد تخطي إحدى الوجبات الأساسية الثلاث اليومية، من أبرز الحيل التي تعرض الإنسان لبعض المضاعفات الصحية، بحسب موقع healthshots. وأكد التقرير أنه عند تخطي وجبات الطعام، فإنك تحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن، ومن تعزيز الطاقة إلى تقوية المناعة، فهذه العناصر الغذائية مهمة لوظائف الجسم. إن تناول نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل ريجيم وعايز تحافظ على صحتك.. 9 طرق هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون التحكم في زيادة الوزن أمرًا صعبًا، ولكن من خلال التحكم في الحصص واتباع بعض الاستراتيجيات، يمكنك الاستمتاع بوزن صحي دون الإضرار بصحتك. من المؤكد أن فقدان الوزن أمر صعب، خاصة عندما تكون من عشاق الطعام. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي للتحكم في الأجزاء، عند القيام به بشكل صحيح، يمكن أن يجعل مهمة فقدان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. 4 عادات يومية هاتبوظ الدايت وتسبب زيادة وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يبدو الحفاظ على وزن صحي في بعض الأحيان أمرًا صعبًا للغاية، خاصة أثناء الأداء العادات اليومية زيادة الوزن دون قصد، حيث يعتقد معظمنا أن الالتزام بنظام غذائي صارم أو تخطي وجبات الطعام قد يكون الحل لفقدان الوزن، ولكن بعض الأخطاء الشائعة قد تزيد من صعوبة الوصول إلى الوزن المستهدف، وهو ما قالته “تايمز أوف…
أكمل القراءة »