أضرار الإفراط في استخدام الشاشات
-
صحة و جمال
اعرف مقدار الوقت الذي يُنصح به للأطفال أمام الشاشات حسب عمرهم
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على الآباء الانتباه إلى مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات. في حين أن التكنولوجيا يمكن أن توفر فوائد تعليمية، فإن الاستخدام المفرط للشاشات يمكن أن يكون له عواقب على الصحة الجسدية والنفسية للأطفال. وفي هذا التقرير نتعرف على مقدار الوقت المناسب للأطفال أمام الشاشات حسب… أعمارهم، بحسب موقع تايمز ناو. استخدام الهواتف الذكية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن يساعدك المشي على النوم بشكل أفضل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي بانتظام هو وسيلة رائعة لتخفيف التوتر وطريقة رائعة لفقدان الوزن. يمكن أن يفعل العجائب لصحتك الجسدية والعقلية. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط المشي في الصباح أو في المساء أيضًا بنوم جيد ليلاً. وفقًا للعديد من الدراسات، يمكن للأنشطة البدنية مثل المشي أن تحسن بشكل كبير من صحتك وتساعدك على الاستيقاظ منتعشًا في الصباح، وفقًا لصحيفة…
أكمل القراءة »