أشهرها

صحة و جمال

5 حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم أشهرها فيتامين د

كتبت: زيزي عبد الغفار     يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. وتشمل هذه العناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. عندما لا تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة، فإنك تفوت هذه العناصر الغذائية المهمة. على سبيل المثال، إذا كنت لا تأكل ما يكفي من…