آلام أسفل الظهر

صحة و جمال

للحماية من أمراض القلب.. 5 تمارين تمدد هتساعدك

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن مراقبة صحة قلبك أمر مهم من أجل صحة جيدة بشكل عام. باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكنك المساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. لا تتجاهل فوائد ممارسة الرياضة لصحة القلب. يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، وإدارة الكوليسترول، وتعزيز اللياقة القلبية الوعائية. يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل التوتر، وهو أحد…