نفسك.
-
صحة و جمال
احمِ نفسك من الإصابة بفيروس "HMPV".. الأعراض وطرق الوقاية
القاهرة: «رأي الأمة» وسط مخاوف عالمية من انتشار عدوى فيروس الالتهاب الرئوي البشري (HMPV)، وتساءل الكثير عن كيفية اكتشاف الإصابة بفيروس HMPV، بحسب تقرير منشور على موقع Onlymyhealth، نسلط الضوء على أهم أعراض فيروس HMPV وأكثرها شيوعًا ، مشتمل: -سعال. – احتقان الأنف. -حمى – ضيق في التنفس. تعرف على فترة حضانة فيروس HMPV للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لأصحاب الأمراض المزمنة.. دليلك لحماية نفسك من العدوى والفيروسات
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، كمرضى السكري أو أمراض القلب أو ضغط الدم، أن يكونوا أكثر حذراً خلال فصل الشتاء، خاصة مع انتشار فيروسات الجهاز التنفسي المعدية. يمكن أن يسبب الطقس البارد والالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا أو فيروس كورونا مضاعفات صحية، لذا من المهم التأكد من استعدادك لأي عدوى في الجهاز التنفسي.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 خرافات يجب أن تعرفها عن أمراض القلب لتحمى نفسك وأحباءك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، وتتأثر أمراض القلب في الغالب بخيارات نمط الحياة، وليس فقط زيادة الوزن أو الشيخوخة. ومع دخولنا العام الجديد، نتعرف على الخرافات حول أمراض القلب وحقائق أساسية تساعدك أنت وأحبائك في الحفاظ على صحة القلب، بحسب موقع تايمز ناو. 1. الخرافات: أمراض القلب هي مشكلة الشيخوخة الحقيقة:…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف تحمى نفسك من الاحتيال الإلكترونى أثناء التسوق عبر الإنترنت؟
القاهرة: «رأي الأمة» أصبح التسوق عبر الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث يتيح للمستخدمين شراء المنتجات والخدمات بسهولة وسرعة. ومع ذلك، فإن هذه الراحة تأتي مع مخاطر، أبرزها الاحتيال الإلكتروني. ستتعرف في هذا الدليل الشامل على كيفية حماية نفسك أثناء التسوق عبر الإنترنت من خلال خطوات ونصائح عملية. 1- الشراء من المواقع الموثوقة – التأكد من أمان الموقع:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 حاجات اعملها فى العام الجديد لحماية نفسك من الزهايمر والخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد الخرف أحد المشاكل الصحية الأكثر شيوعا في العالم، ويزداد خطر الإصابة بالخرف مع تقدمنا في العمر، حيث يعيش 35% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عاما مع الخرف، بحسب موقع “هاف بوست”. وفي هذا التقرير نتعرف على 3 أشياء عليك القيام بها لحماية نفسك من مرض الزهايمر وهذه أبرز العادات التي يجب عليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج القولون التقرحى.. كيف تحمى نفسك من تفاقم الأعراض؟
كتبت: زيزي عبد الغفار التهاب القولون التقرحي هو حالة تستمر مدى الحياة وتسبب التهابًا وتقرحات داخل القولون (الأمعاء الغليظة). يعد التهاب القولون التقرحي أحد أكثر أنواع أمراض الأمعاء الالتهابية شيوعًا إلى جانب مرض كرون. يتطلب علاج التهاب القولون التقرحي معرفة الأسباب والأعراض للتعرف على المرض وإمكانية الوقاية منه. منه، بحسب تقرير بموقع “كليفلاند كلينك”. أعراض التهاب القولون التقرحي غالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من خطر النوبات القلبية فى الجو البارد؟.. نصائح هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار ويحذر الأطباء من ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أثناء درجات الحرارة المنخفضة. الطقس البارد يسبب انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وإجهاد القلب. ويحث الخبراء على اتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل البقاء دافئا ومراقبة ضغط الدم وتجنب الأنشطة المجهدة لحماية صحة القلب والأوعية الدموية خلال فصل الشتاء، وفقا لموقع تايمز ناو. لماذا يزيد الطقس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمي نفسك من الصقيع.. وتجنب الإصابة بنوبة برد؟
القاهرة: «رأي الأمة» مع قدوم فصل الشتاء، تصبح الوقاية من الصقيع ونزلات البرد ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على الصحة. يعد التعرض للبرد الشديد سببًا رئيسيًا لانخفاض المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. وفي هذا المقال نستعرض أهم النصائح لحماية نفسك من الصقيع وتجنب الإصابة بنزلات البرد. أولاً: ارتداء الملابس المناسبةويفضل ارتداء ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات، مع الحرص على تغطية الرأس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من الإصابة بأنيميا نقص الحديد خلال فترة الحمل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال النصف الأخير من الحمل، ينتج جسمك المزيد من خلايا الدم الحمراء من أجل توفير ما يكفي لك ولطفلك. تستخدم كل خلية دم حمراء الحديد كنواة لها، ولا يستطيع جسمك صنع الحديد ويجب أن يمتصه من الأطعمة التي تتناولها، بحسب موقع Ucsf. على الرغم من وجود الحديد في العديد من الأطعمة، إلا أنه يصعب امتصاصه،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الجيوب الأنفية.. إزاى تحمى نفسك فى الطقس البارد المحمل بالأتربة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن أجواء شديدة البرودة تتسبب في ظهور الرمال والأتربة، الأمر الذي يتطلب من بعض المرضى، وخاصة مرضى التهاب الجيوب الأنفية، توخي الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية للتخفيف من حدة الأعراض. خلال فصل الشتاء، يمكن أن يؤثر الهواء البارد المحمل بالغبار سلبًا على صحة الجيوب الأنفية. وبحسب موقع “osfhealthcare”، فإن الهواء الجاف…
أكمل القراءة »