خطوات.
-
صحة و جمال
خطوات تساعد جسمك على امتصاص فيتامين ب12 بشكل فعال من مصادره الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار يبرز فيتامين B12 دوره الحاسم في الحفاظ على خلايا الدم والأعصاب الصحية ، وكذلك مساهمته في توليف الحمض النووي ، ومع ذلك ، يتجاهل الكثير من الناس أهمية أن تمتص أجسامهم فيتامين فيتامين بفعالية ، لأن تحسين امتصاص الفيتامين B12 هي عمليات متعددة الأوجه ، من خيارات الطعام إلى تعديلات نمط الحياة. يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيفية قراءة رسائل واتساب سرًا دون معرفة المرسل.. خطوات
القاهرة: «رأي الأمة» يواصل WhatsApp تطبيق المراسلة الفورية الشهير ، ويضيف ميزات جديدة لتعزيز تجربة المستخدم ، ويستخدم في كل من الأغراض الشخصية والمهنية ، وأحيانًا قد تواجه رسالة ولا تشعر بالرغبة في الاستجابة لها على الفور ، أو قد تفضل أن المرسل لا يعلم أنك قد قرأته ، في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون تعطيل العلامات التجارية…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
صندوق النقد يحث جنوب أفريقيا على اتخاذ خطوات جريئة لتخفيف عبء الديون
القاهرة: «رأي الأمة» قال صندوق النقد الدولي إن جنوب إفريقيا يجب أن تتخذ خطوات جريئة للحد من عبء الخنق والتعزيز النمو الاقتصادي. صرح تقرير حديث من الصندوق بأن ما نوصي به هو تعديل مالي بنسبة 1 ٪ للناتج المحلي الإجمالي سنويًا لمدة ثلاث سنوات. في مقابلة مع بلومبرج في جوهانسبرغ – تيديان كيندا ، الممثلة المقيمة للصندوق النقدي الدولي في…
أكمل القراءة » -
مصر
خطوات حجز تذاكر القطارات من خدمة الكول سنتر الجديدة
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت هيئة السكك الحديدية خدمة جديدة لحجز تذاكر القطار ، من خلال الخط الساخن ، لتسهيل الركاب ، وفي النقاط التالية أهم التفاصيل. يتصل العميل بأرقام مركز خدمة العملاء (1661) من أي هاتف محمول ورقم (09000661) من الهاتف الأرضي يطلب العميل حجز المقاعد على قطار معين. في حالة قبول العميل ، يتم إرسال طلب حجز المقعد من…
أكمل القراءة » -
تقنية
إزاي تحمى حساباتك الإلكترونية من الاختراق في 5 خطوات؟
القاهرة: «رأي الأمة» في ضوء التطور السريع في عالم التكنولوجيا وزيادة الاعتماد على الإنترنت في جوانب مختلفة من الحياة ، أصبحت الحسابات الإلكترونية معرضة لخطر الاختراق بشكل متزايد. يبحث القراصنة والمتسللين دائمًا عن طرق جديدة للوصول إلى بيانات المستخدم أو سرقةها أو استخدامها لأغراض ضارة. لهذا السبب ، من الضروري اتخاذ تدابير أمنية لحماية حساباتك الرقمية وضمان سلامة معلوماتك الشخصية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك بيتعبك فى اختيار أكله.. 10 خطوات تخليه يقبل كل أنواع الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم استنفاد بعض الأطفال في تغذيتهم ، وطفل كتيب الطفل هو طفل متعب من الوالدين ، الذي لا تقل مشكلته من شهية ، معاركهم معه لتناول دائرة طوال اليوم ومع جميع الوجبات ، ولكن يجب أن ننوي أن الأطفال الصغار غالبًا ما يكونون انتقائيين في طبيعة الأمر ، فإن الشهية التي يبدأ الطفل في التباطؤ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من وحى مسلسل "عايشة الدور".. خطوات التعافى الناجح من تجربة الطلاق
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الطلاق تجربة صعبة ومؤلمة ، ويمكن أن تسبب العديد من المشاكل في التوتر والنفسية ، ولكن مثل أي تجربة صعبة أخرى يمكن استردادها والبدء من جديد. ومن حي سلسلة “عائشة آلور” ، التي تدير النجمة دونا سمير غانم ، سباق رمضان ، وتظهر مع شخصية امرأة مطلقة وأم لطفلين الجامعة كفتاة جامعية وتكتشف نفسها…
أكمل القراءة » -
مصر
خطوات التظلم على نتيجة الترم الأول لطلاب النقل والشهادة الإعدادية بالجيزة
القاهرة: «رأي الأمة» يسأل العديد من أولياء الأمور عن خطوات التظلم حول نتائج امتحانات الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي 2024-2025 ، لطلاب النقل والشهادة التحضيرية. وضعت مديرية التعليم في الجيزة خطوات وإجراءات التظلم لنتيجة امتحانات الفصل الدراسي الأول إلكترونيًا ، من أجل تسهيل الطلاب وأولياء الأمور ، مع الإشارة إلى أن تسجيل المواد ومعرفة تاريخ المعرفة ، ونتيجة التظلم ،…
أكمل القراءة » -
تقنية
حذف حسابك على فيسبوك نهائيًا؟.. خطوات
القاهرة: «رأي الأمة» باتباع قرار التعريف لإزالة نظام تحديد الحقائق لكيان خارجي وتقليل سياسات تعديل المحتوى ، يبحث Google عن كيفية حذف Facebook و Instagram و Threads. جاء ذلك نتيجة لغضب المستخدمين من الرئيس التنفيذي لشركة Meta Mark Zuckerberg ، من أجل الاقتراب من إدارة ترامب على حساب تحويل منصات وسائل التواصل الاجتماعي للشركة إلى تركيز على تضليل واستقطاب الاستقطاب…
أكمل القراءة » -
مصر
فى 5 خطوات كيف تجذب ابنك إلى حب القراءة؟.. الأزهر للفتوى يوضح
القاهرة: «رأي الأمة» أوضح مركز الفطرية الإلكترونية في المزرعة 5 خطوات لجذب الأطفال إلى حب القراءة بالطريقة التالية: 1 القراءة مع مثال: أفضل طريقة لجعل ابنك يقرأ ، هي قراءتك ، وجعل قراءة ما يقلدك أطفالك ، وسوف يعتاد طفلك على رائحة الورق وسحر الكلمات تدريجياً ، عندما يعيش في منزل تحب عائلته القراءة و الكتاب له موقف مميز. 2…
أكمل القراءة »