الصحيحة
-
صحة و جمال
6 أخطاء شائعة لشرب القهوة تضر صحتك.. ما الطريقة الصحيحة لتناولها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لفنجان ساخن من القهوة أن يضفي البهجة على يومك ويحسن مزاجك، وقد أثبتت الأبحاث فوائدها العديدة. حتى أن بعض الدراسات تزعم أنها يمكن أن تزيد من عمر الإنسان وتمنع مجموعة كاملة من الأمراض المزمنة. ولكن للاستفادة من جميع فوائد القهوة، من المهم مراعاة بعض العوامل عند تناولها. وتدعم العديد من الدراسات استهلاك هذا المشروب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الطريقة الصحيحة لتناول دواء الغدة الدرقية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم وصف أدوية الغدة الدرقية للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، وعلى الرغم من أنها آمنة بشكل عام، فإن اتباع تعليمات طبيبك هو مفتاح فعاليتها، وفقًا لـ OnlyMyHealth. يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها على صحتك. في حين أن قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغلب على إدمان الحلويات فى رمضان.. اعرف الطريقة الصحيحة للسيطرة على نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزين وجبة شهر رمضان المبارك بأشكال لذيذة وشهية من المأكولات والحلويات، خاصة الأنواع الشرقية التي تعتمد مكوناتها على الكثير من المواد الدهنية والسمن، بالإضافة إلى السكريات. وبالطبع نحن ضعفاء أمام هذه الأشكال المتنوعة، والتي قد تؤدي في النهاية إلى الشراهة وعسر الهضم نتيجة تناول كميات كبيرة وخاصة الحلويات. . كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية…
أكمل القراءة » -
منوعات
أعراض نوبة الهلع والطريقة الصحيحة للتعافي.. معلومات مهمة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتعرض كثيرون لنوبة من الهلع نتيجة لضغط نفسي أو التعرض لضغوط جسدية، حيث يبحثون عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع النوبات فور ظهور الأعراض عليهم، لضمان الحماية والتعافي. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز الأعراض التي تسبب نوبات الهلع عند الشخص، والطريقة الصحيحة للتعافي. أعراض نوبة الهلع وقال الدكتور يفغيني بوزدنياكوف، أخصائي الطب النفسي، إن نوبات الهلع تأتي…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة تكشف الطريقة الصحيحة لاستخدام قطرات الأذن.. انفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان عن الطريقة الصحيحة لاستخدام قطرات الأذن، والتي تشمل: تنظيف قناة الأذن عن طريق مسحها بمنديل جاف. تأكد من إبقاء الأذن متجهة للأعلى. اسحب شمعة الأذن برفق للخلف وللأعلى ونحو الخلف. والأسفل (في حالة الأطفال) – ضع 2 أو 3 قطرات في قناة الأذن حرك الأذن للتأكد من دخول القطرات إلى الأذن. – أضف…
أكمل القراءة »