الداكنة
-
منوعات
أطعمة تناولها في وجبة الفطور للحفاظ على صحتك العقلية.. أبرزها «الشيكولاتة الداكنة»
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من مشاكل عقلية وتتعرض للتوتر المستمر والقلق والاكتئاب فلا بد من اتباع مجموعة من النصائح حفاظا على صحتك العقلية، حيث يجب تناول مجموعة من الأطعمة المفيدة للصحة على مائدة الفطور والتي تعطيك العديد من الفوائد المذهلة، وتمنح الشعور بالحفاظ على صحتك من التوتر والقلق. أطعمة تناولها في وجبة الفطور للحفاظ على صحتك العقلية…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد الشوكولاتة الداكنة.. أخصائية توضح
كتبت/ زيزي عبد الغفار الشوكولاتة في حالة الإفراط في تناولها تسبب مشاكل صحية ووزنا زائدا، حيث يجب الالتزام بالكمية المسموح بها منعا للمخاطر، ولابد من معرفة المقدار المخصص تناوله يوميا من جانب الطبيب المعالج لضمان الحماية من الأعراض التي تظهر عليك مثل زيادة الوزن ومرض السكر وأمراض القلب وحرقة المعدة. ونستعرض ضمن النقاط التالة أبرز التفاصيل حول فوائد الشوكولاتة الداكنة،…
أكمل القراءة » -
تقنية
تعرف على أكبر رائد فضاء والأول من ذوى البشرة الداكنة على الإطلاق
القاهرة: «رأي الأمة» سيسافر أول رجل أسود تدرب مع وكالة ناسا في الستينيات إلى الفضاء يوم الأحد الساعة 4:30 مساءً، وسيبلغ 90 عامًا في رحلة صاروخ بلو أوريجين القادمة، مما يجعله أكبر رائد فضاء يتم تسجيله على الإطلاق. أقدم رائد فضاء ووفقا لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن إد دوايت انضم إلى القوات الجوية الأمريكية عام 1953 وسرعان ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تريد أن تنام جيدا؟.. تجنب الشوكولاتة الداكنة والأطعمة الغنية بالسوائل
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد الطعام محفزًا قويًا يؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا، بما في ذلك أحد احتياجاتنا الأساسية “النوم”، ما نستهلكه قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى نوم مريح أو يتحول إلى سارق للنوم، مما يبقينا مستيقظين وقلقين. أطعمة تؤثر سلبيًا على النوم فيما يلي بعض الأطعمة الشائعة المعروفة بتأثيرها السلبي على النوم هي: يوجد الكافيين…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي الفوائد المذهلة للشيكولاتة الداكنة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الشيكولاته الداكنة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المذهلة، نظرا لأنها غنية بمضادات الأكسدة، وتعزز صحة القلب وتحمي من مخاطر الأمراض. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الفوائد المذهلة للشيكولاته الداكنة للصحة حسب ما كشفه خبراء التغذية وفقا لموقع ميرور. فوائد الشيكولاتة الداكنة وعن فوائد الشيكولاتة الداكنة، يؤكد خبراء التغذية، أنها تحتوي على مضادات…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة لتعزيز صحة الدماغ.. أبرزها الخضراوات الداكنة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يجب الحرص دائما على تناول أطعمة تُفيد صحة الدماغ، حيث يجب الاهتمام بالنظام الغذائي الجيد، لكي يحصل الشخص على ذاكرة قوية وصحة أفضل. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل حول أطعمة لتعزيز صحة الدماغ ودعمه والحرص على تحسين الوظائف الإدراكية. أطعمة لتعزيز صحة الدماغ وكشفت أخصائية التغذية الروسية، الدكتورة نتاليا كروغلوفا، عن الخضراوات الورقية الداكنة المفترض…
أكمل القراءة »