النوم
-
صحة و جمال
دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المناعة ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
كشفت دراسة طبية حديثة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز جهاز المناعة، وتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة. وأوضح باحثون في مجال الطب أن النوم المنتظم يساعد الجسم على إصلاح الخلايا وتحسين وظائف الأعضاء، مما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة. وأشاروا إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة التوتر وارتفاع ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النوم الجيد مفتاح الصحة النفسية.. كيف تحسن جودة نومك؟
يُعد النوم الجيد أحد أهم العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية، حيث ترتبط قلة النوم بزيادة التوتر والقلق. العلاقة بين النوم والصحة النفسية تشير الدراسات إلى أن اضطرابات النوم قد تؤدي إلى الاكتئاب وضعف التركيز، بينما يساعد النوم المنتظم في تحسين المزاج. أسباب الأرق استخدام الهاتف قبل النوم التوتر والضغط النفسي تناول الكافيين مساءً طرق تحسين جودة النوم…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
“غرفة النوم الجهادية” تصبح مصدر إزعاج للوكالات الأمنية في J&K
القاهرة: رأي الأمة وقال المسؤولون إن الوكالات الأمنية في جامو وكشمير تتصارع بتهديد جديد وغدرس في شكل “جهاديون غرفة نوم” – الأشخاص الذين يتلاعبون بوسائل التواصل الاجتماعي من سلامة منازلهم لنشر المعلومات الخاطئة والتحريض على خلاف مشترك. وقال المسؤولون إن هذا النوع من العدو ، بعيد المنال من الإرهابيين المسلحين التقليديين ، هو في قلب جهد متطور عبر الحدود لزعزعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة حديثة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة طبية جديدة نُشرت في مجلة “European Heart Journal” أن النوم لأقل من 6 ساعات في الليلة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل إلى 30%. وشملت الدراسة تحليل بيانات أكثر من 100 ألف شخص على مدى عشر سنوات، حيث وجد الباحثون أن قلة النوم تؤثر سلبًا على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ما يؤدي إلى زيادة…
أكمل القراءة » -
حوادث
قتلت زوجها ودفنته في غرفة النوم.. تأييد حكم الإعدام لزوجة وعشيقها
قامت محكمة دامانهور الجنائية ، وهي أول دائرة استئناف برئاسة المستشار أحمد عمران ، رئيس المحكمة ، اليوم ، يوم الأحد ، على تعليق ربة منزل وسائق ، لأنهم قتلوا الزوج الأول بمساعدة المدعى عليه بين المدعى عليه ، ودفنه في غرفة نومه في قرية كوم آشو في kafr. هم. 2023 عندما تلقت خدمات الأمن في مديرية الأمن في البحيرة…
أكمل القراءة »
