الأمراض المزمنة
-
صحة و جمال
دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة للنوم الجيد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة
كشفت دراسة طبية حديثة عن الدور الحيوي الذي يلعبه النوم الجيد في تعزيز الصحة العامة وتقليل احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. وأكد الباحثون أن نمط النوم المنتظم أصبح أحد أهم عوامل الوقاية الصحية التي لا تقل أهمية عن النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. النوم وصحة القلب: أوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يحصلون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تحذير طبي عاجل.. قلة النوم ترفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بنسبة 60%
حذرت تقارير طبية من أن قلة النوم أصبحت من أخطر العوامل التي تهدد صحة الإنسان في العصر الحديث، حيث ترتبط بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. تأثير على الدماغ قلة النوم تؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة التوتر والقلق، وقد تصل إلى الإصابة بالاكتئاب. جهاز المناعة أثبتت الدراسات أن النوم…
أكمل القراءة »
