صحة و جمال
الأطباء يكشفوا عن طريقتين بسيطتين لتخفيف الصداع بدون حبوب
قالت الممارس العام إيلينا ماليشيفا وطبيب المناعة أندريه بروديوس على الهواء إن الصداع في الصباح يمكن أن يحدث بسبب وضع الجسم غير الصحيح أثناء النوم.
الوسادة الخاطئة هي السبب الأول للصداع ، فإذا نام الشخص على وسادة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فإن الشريان الفقري مشدود جزئيًا ويحدث الألم. يمكنك تخفيف صداع التوتر بطريقة بسيطة بقلم رصاص.
قال أندري بروديوس: “إن توتر عضلات الوجه سيقلل من الصداع”.
يظهر صداع التوتر بسبب توتر عضلات فروة الرأس. لتقليل الألم ، تحتاج إلى أخذ قلم رصاص عادي والضغط عليه بأقصى ما يمكن في فمك.
من المهم أيضًا اختيار الوسادة المناسبة ، فقد أطلق الأطباء على منتجات تقويم العظام أو وسائد الرقبة الصلبة الخيار الأفضل.
