التسمم الشمسى حالة تنتج من شدة حروق الشمس.. الأعراض وطرق الوقاية

التسمم الشمسي هو حالة خطيرة تنتج عن التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية، عادة من الشمس. هذه الحالة ليست مجرد حروق شمس خفيفة، ولكنها تسبب أعراضًا حادة مثل ظهور تقرحات وتورم واحمرار وألم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى الصداع والحمى والغثيان والدوار. مما يدل على رد فعل أكثر شدة للأشعة فوق البنفسجية.

وبحسب موقع “تايمز ناو”، فإن حروق الشمس تتطور عندما يتأثر الجلد بالأشعة فوق البنفسجية التي تلحق الضرر بالطبقات العميقة من الجلد. الأشخاص الذين لديهم بشرة فاتحة وأولئك الذين لديهم كمية أقل من الميلانين في بشرتهم هم أكثر عرضة لهذه الحالة، لأن بشرتهم توفر حماية طبيعية أقل. ضد الأشعة فوق البنفسجية.

قد تتطلب الحالات الشديدة من التسمم الشمسي رعاية طبية لإدارة الأعراض ومنع المضاعفات مثل العدوى أو الجفاف. يمكن أن تؤدي التأثيرات طويلة الأمد للتسمم الشمسي المتكرر إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة للجلد.

أعراض التسمم الشمسي

تستمر أعراض التسمم الشمسي لفترة أطول وتكون أكثر شدة. يمكن أن تشمل الأعراض: ظهور بثور، وألم شديد، وتورم، وحمى، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.

تشير البثور إلى حرق من الدرجة الثانية ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك:
– الجفاف نتيجة فقدان السوائل والمعادن
– التهابات الجلد
– الصداع والغثيان والقيء
-حمى أو قشعريرة
-تغيرات الجلد المتضررة من الشمس والتي تستمر بعد حروق الشمس.

طرق الوقاية من التسمم الشمسي

إحدى أهم طرق الوقاية من التسمم الشمسي هي وضع واقي الشمس بانتظام. وهذه بعض الطرق للوقاية من التسمم الشمسي:
– ارتدي قبعات واسعة الحواف، وقمصانًا خفيفة الوزن بأكمام طويلة، وسراويل طويلة
-البقاء تحت الظل أثناء تواجدك خارج المنزل
– استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B
– اختاري واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى
– ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل
– إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين
-ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك
– استخدمي مرطب الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى
– ابق في الداخل بينما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية للشمس في أقوى حالاته. يمكنك معرفة ذلك من خلال متابعة النشرة الجوية.