"الأمراض النفسية" سادس حلقات بودكاست المجلس القومى للمرأة

يواصل المجلس الوطني للنساء نشر حلقات “Al -Kalam on A” ، والتي يطلقها من داخل استوديوهاتها للمرة الأولى ، حيث استضافت الحلقات السادسة من مستشار البودكاست ، الدكتور أحمد أبو العافا ، اجتماع خاص للحديث عن “المرض العقلي” وكيف تلعب الصحة العقلية دورًا أساسيًا وفي الواقع في جودة حياتنا ، حيث نناقش الفرق بين الحزن والاكتئاب ، وكيف نحدد حاجتنا للمساعدة و تأثير التوتر النفسي على الجسم وكيف تواجه النساء مسؤوليات يومية وضغوط الحياة ، نقدم أيضًا نصيحة عملية للتعامل مع التوتر والقلق وتحقيق التوازن النفسي.

تحدث الدكتور أحمد أبو أوفا عن أبرز أعراض الاكتئاب ، بما في ذلك اضطرابات المزاج السيئة والانخفاض. نفسي رائع بدون ما تشعر به … تليينك؟

أشار طبيب نفسي استشاري إلى أنه خلال فترة الدورة الشهرية ، أو قبلها ، تعاني نسبة كبيرة من النساء من أعراض مثل عدم القدرة على التعامل مع المشاعر.

في البداية ، قال الطبيب النفسي الاستشاري ، الدكتور أحمد أبو العافا ، إن هناك فرقًا بين الانزعاج والحزن الذي يمكن أن يؤثر على الناس بشكل طبيعي والاكتئاب كمرض ، وأحيانًا نستخدم كلمة الاكتئاب للتعبير عن الحزن العادي والأوقات التي نكون فيها استخدم التعبير عن الحزن والقلق للتعبير عن الاكتئاب الحقيقي.

وأضاف أن الاكتئاب هو متلازمة يكون فيها تسعة أعراض لتغيير وكالة C. وتغيير الوزن ، ونقص الحركة ، وسهولة التعب ، أو الحركة المفرطة ، وفقدان الدوافع والرغبة في القيام بالأشياء ، والافتقار إلى التركيز ، والتفكير في الموت أو الانتحار.

تحدث عن أعراض القلق والتوتر وكيفية التمييز بينهما وبين الحزن الشديد ، موضحًا أن القلق هو 3 مجموعات أعراض من الأعراض الأولى للتفكير السلبي وتوقع الأسوأ ومجموعة كبيرة من الأعراض الجسدية ، بما في ذلك الدوار والصداع أو نبضات القلب تزيد أو ألم في المفصل ، ومشاكل النوم.

وأشار إلى أن هناك مجموعة كبيرة من الاضطرابات النفسية الجسدية ، شكلها عضوي ، ولكن أصله في الغالب في اضطرابات القلب والقلب ، موضحا أن 30 ٪ من تحليلات رسم القلب التي يتم إجراؤها سنويا تسببت بشكل أساسي في اضطرابات القلق ، مضيفًا أنه من بين الأعراض الناجمة عن الإضرابات النفسية الجسدية لأعراض الجهاز الهضمي المتعلقة بالتنفس وآلام المفاصل.

وأكد أن الطبيب النفسي له دور في التعامل مع الأعراض النفسية البدنية ، حيث تظهر هذه الأعراض على الشخص ويبدو أنها تعب عضوي ، لكنها في الأصل من أعراض بسبب التعب النفسي.

وقال إنه في الطب النفسي ، هناك أطفال ومراهقون في الطب النفسي. كل مرحلة هي طبيب مخصص يتعامل مع هذه الحالات وشكل الأعراض مختلفة والتعاملات مع المخدرات أيضًا.

وأضاف أن هناك أنواعًا من الاضطرابات التي تؤثر على النساء أكثر من الرجال ، بما في ذلك القلق والاكتئاب ، على عكس الرجال ، المزيد من الفصام والمشاكل الإدمانية ، مشيرًا إلى أن سببًا كبيرًا للمرأة خلال فترة الحيض أو قبل أن يعاني من مزاج سيئ واضحة ومزاج واضح و تغيير في درجة حرارة الجسم.

وأشار إلى أنه وجد أن عدد النساء يترددن في عيادات الطب النفسي هو أكثر من الرجال ، على عكس النسبة المئوية للرجال الذين يدخلون المستشفيات نتيجة الاضطراب النفسي أكثر من النساء.
لقد قدم نصيحة ، قائلاً: إذا كنت أشك في أن لدي مرض نفسي ، يجب أن أطلب المساعدة والذهاب إلى الطبيب ، ويجب أن ينام الذات بانتظام ، والتغذية الجيدة ، أو الحركة ، وممارسة الرياضة ، وممارسة أي نشاط ، أو ما يأتي إلى الشخص الذي يعاني من تسطيح حتى لمدة ساعة في اليوم.
وأشار إلى أن هناك اضطراب احتراق متخلف ، حيث أن الشخص من الدوافع والحماس العديدة التي تسعى جاهدة أكثر من اللازم حتى يشعر بأنه منفصل عن الواقع ولديه افتراضي على الجانب الاجتماعي وحديث مع الروح ويشعر أنه منفصل عن المجتمع.
أكد: سواء كنت ربة منزل أو عامل ، فأنت بحاجة إلى ترك حتى ساعة في اليوم ، وهناك العديد من الأدوات التي تساعد في الاسترخاء النفسي ، بما في ذلك التمارين والتنفس والاسترخاء والموسيقى.
وتابع: يحتاج الشخص إلى قياس نفسه على نفسه فقط لأن ما هو مطلوب منك أن تصبح أفضل يومًا بعد يوم ، وقد أكد كل شخص في العالم ما يميزه وما يجلسه من الآخرين.
وذكر أنه في إطار جهود المجلس الوطني للنساء اللائي يواصلن نشر الوعي بقضايا المرأة والأسرة المصرية ، ومن أجل تطوير أساليبها في الوصول إلى الجمهور ، والوصول إلى شريحة كبيرة من أتباع منصات الاتصال الاجتماعي ، وخاصة الشباب ، يطلق المجلس الوطني للنساء أول Bodcast لمناقشة قضايا المرأة والأسرة المصرية بعنوان “ماذا؟
تم تصوير حلقات البودكاست في المجلس الوطني للنساء ، وتعتبر أول عمل إعلامي لها ، ويشمل الموسم الأول من بودكاست ثماني حلقات قدمته وسائل الإعلام ، سارة Qenawy ، تناقش العديد من القضايا ، بما في ذلك العصر هو مجرد أ عدد وتأثير مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين وتحديات السنة الأولى في الزواج وغيرها من القضايا العامة التي يقدمها مجموعة من الخبراء والمتخصصين ، وسيتم تقديمها إلى جميع منصات التواصل الاجتماعي الرسمية من المجلس ، تم إطلاق المجلس اليوم الترويجي لذكر البودكاست ، وسيتم بث حلقاته من الأسبوع المقبل.

تجدر الإشارة إلى أن المجلس الوطني للمجلس النسائي هو استوديو تلفزيوني متخصص في إنتاج المواد الإعلامية التي توثق جهود المجلس وأنشطتها ويناقش قضايا المرأة والأسرة المصرية ، وإطلاق مواد إعلامية مختلفة خلال عام 2024 الانتخابات الرئاسية.