دراسة حديثة تحذر من الإفراط في استخدام الهاتف وتأثيره على الصحة النفسية

كشفت دراسة حديثة صادرة عن منظمة الصحة العالمية أن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية متزايدة، خاصة بين فئة الشباب، في ظل الاعتماد المتزايد على التطبيقات الرقمية في الحياة اليومية.

وأوضحت الدراسة أن الاستخدام المفرط لتطبيقات مثل Instagram وTikTok يرتبط بارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، نتيجة التعرض المستمر للمحتوى والمقارنات الاجتماعية.

وأكد الخبراء ضرورة تنظيم وقت استخدام الهاتف، والحصول على فترات راحة رقمية، إلى جانب ممارسة الأنشطة البدنية والاجتماعية للحفاظ على التوازن النفسي.