يوميا
-
صحة و جمال
تعرف على الطبيب الذي يقضي “نصف ساعة يوميًا” في كتابة الملاحظات المرضية للبريطانيين العاملين: يكشف الطبيب العام أنه لاحظ “ارتفاعًا كبيرًا” في عدد الأشخاص الذين تم تسجيل خروجهم من العمل
كتبت: زيزي عبد الغفار كوفيد-19 ريشي سوناك للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شرب كوبين من هذا العصير يوميًا يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت صحيفة ديلي إكسبريس أن ذلك ممكن لشرب الكرز فهو يخفض ضغط الدم والكوليسترول، اللذين يساهمان بشكل رئيسي في العديد من المشاكل الطبية القاتلة. وقال الموقع: نحن ندرك جيدًا أهمية ما نأكله عندما يتعلق الأمر بصحتنا ورفاهيتنا. يمكن أن يكون لنظامنا الغذائي تأثير كبير على خطر الإصابة بحالات معينة، بما في ذلك الحالات التي قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي كمية الألياف التي نحتاجها يوميًا.. ومن أين نحصل عليها؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار سواء كان الأمر يتعلق بأمراض القلب أو مستويات السكر في الدم والأنسولين أو الهضم أو حتى السمنة، فإن تناول الألياف اليومية الصحيحة يمكن أن يساعدك على تنظيم كل شيء تقريبًا في جسمك. عندما تقوم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، يتم تعزيز صحة أمعائك ويتم إنتاج بكتيريا الأمعاء المفيدة، وهذا يمكن أن يساعد جسمك بعدة…
أكمل القراءة » -
منوعات
أضرار النوم أقل من 7 ساعات يوميا.. مرض خطير يلحق بك
كتبت/ زيزي عبد الغفار ينصح خبراء الصحة بضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميا، خلال فترة الليل مدة من 7 لـ 9 ساعات، وفي حالة عدم الحصول على النوم أكثر من 7 ساعات، يمكن الإصابة بمرض خطير. مرض الكبد الدهني غير الكحولي ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل ما يحدث بالجسم عند عدم النوم بشكل كافي، حيث يُصاب الشخص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يمكن تناولها يوميا.. تعزز المناعة وتحافظ على صحة الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على نظام غذائي مغذي أمرًا ضروريًا للصحة العامة والرفاهية، وبينما يسعى العديد من الأشخاص لتناول طعام صحي، فإن معرفة الأطعمة التي يجب تحديد أولوياتها قد يكون أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. في هذا المقال، بحسب موقع HealthSide، سنستكشف بعض الأطعمة الصحية التي يمكن للأفراد دمجها في وجباتهم الغذائية اليومية لتعزيز الصحة المثالية. من…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد العسل للصحة.. والمقدار المناسب منه يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت الدكتورة ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء، عن المقدار المناسب من العسل يوميا وفوائده للصحة، حيث يجب الالتزام بالجرعة المناسبة للحصول على الفوائد. الكمية المناسبة من العسل يوميا وأوضحت أخصائية الغدد الصماء، أن العسل من الأغذية المفيدة، وعن المقدار المناسب منه يوميا، مشيرة إلى أنه يمكن تناول حوالي ملعقة كبيرة أو 2 ملعقة في اليوم، ناصحة…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد المشي لمدة ساعة يومياً
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد المشي لمدة ساعة يوميًا.. يعد المشي من أبسط أنواع الرياضة التي يُمكن لأي شخص ممارستها، وينصح بالمشي يوميا لما في ذلك من فوائد لصحة الجسم، حيثُ إن المشي يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض؛ مثل: هشاشة العظام، والسكري، وهو مهم أيضًا لعضلة القلب، إذ يحميها من المشاكل الصحية، وأمراض القلب المختلفة، فهيا نتعرف خلال السطور…
أكمل القراءة » -
مصر
الحكومة: 41 مليون مشاهد استخدم الإنترنت يوميا فى رمضان لمشاهدة محتوى ترفيهى
القاهرة: «رأي الأمة» نشر مركز معلومات مجلس الوزراء الانفوجرافيك الصادر عن وزارة الاتصالات بشأن استخدامات المصريين للإنترنت خلال 24 ساعة في رمضان 2024. وتضمن الانفوجرافيك 28 مليون صانع فيديو قصير، و41 مليون مشاهد للمحتوى الترفيهي، و19 مليون متسوق عبر الإنترنت، بالإضافة إلى 49 مليون مستخدم يتصفحون الإنترنت ويقومون بتنزيل المحتوى، و40 مليون مستخدم للدردشة الإلكترونية. 29% زيادة في استخدام خدمات…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة غنية بفيتامين ب 6.. والجرعة المناسبة منه يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 والجرعة المناسبة منه يوميا، لكي لا تحدث مشاكل في الجسم نتيجة لنقص فيتامين ب 6. أطعمة غنية بفيتامين ب 6 يقول الدكتور ويندولين غوزانسكي، أخصائي أمراض الشيخوخة، إنه يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 للحصول على الفيتامين من الأطعمة المفيدة للجسم، ولعل…
أكمل القراءة » -
منوعات
صباحا أم مساء.. ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة يوميا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الرياضة مفيدة للصحة، ولابد من ممارسة التمارين الرياضية يوميا للحصول على النشاط والحيوية، والابتعاد عن الكسل والخمول، وتعزيز الصحة والحماية من الأمراض. وينصح خبراء الصحة بممارسة التمارين الرياضية، ولكن السؤال المستمر الذي يراود العديد من الأشخاص، هو ممارستها في الصباح أم المساء أفضل؟ ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة يوميّا؟ وأكد باحثون في جامعة سيدني، أنه…
أكمل القراءة »