نظام غذائي
-
صحة و جمال
رجيم البحر الأبيض المتوسط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض الزهايمر هو مرض شائع يصيب كبار السن، ولكن يمكن الوقاية من هذا المرض وتقليل خطر الإصابة به من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتعلم مهارات وأشياء جديدة. وجدت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي متوسطي يقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر لدى كبار السن، بحسب موقع ديلي إكسبريس. نظر العلماء في الكيفية التي يمكن بها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تطوير نظام غذائي لإطالة العمر
طور علماء الشيخوخة من جامعة جنوب كاليفورنيا ، نظام غذائي يسمح لك بمضاعفة الحياة. قام العلماء بتحليل عدة مئات من الدراسات حول التغذية ، وعلاقتها بالمرض ومتوسط العمر المتوقع ، والآثار الصحية للأنظمة الغذائية المختلفة ، من حمية الكيتو إلى الأطعمة النباتية إلى الصيام. كانت السمات الرئيسية للنظام الغذائي التي يمكن أن توفر أطول عمر هي تناول كميات معتدلة أو…
أكمل القراءة »