كيفية تقليل

كيفية تقليل ضغط الدم بأرخص الخضروات..؟

يمكن لاثنين من الخضروات الرخيصة والمتوفرة بكافة الأسواق أن يساعد في التغييرات المفاجئة في ضغط الدم. قالت أخصائية التغذية سفيتلانا إيششينكو إن الثوم الطازج والبنجر المسلوق يحتويان على الكبريت والمغنيسيوم ، وهذه المواد توسع الأوعية الدموية. توصي المتخصصة بإدراج الثوم في النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، فهو لا يخفض ضغط الدم فحسب ، بل يحتوي أيضًا على السيلينيوم…