ضغط الدم

  • صحة و جماللمرضى ضغط الدم.. نام كويس تكسب صحتك وسلامتك

    لمرضى ضغط الدم.. نام كويس تكسب صحتك وسلامتك

    كتبت: زيزي عبد الغفار     النوم المتوازن من أهم أسباب التمتع بصحة جيدة، كما أنه من أهم العوامل التي تبقي الأمراض المزمنة في حالة هدأة، دون أن تظهر عليها أعراض مرضية خطيرة أو مضاعفات سيئة، هذا ما قاله الدكتور محمد المنسي، وأوضح القصر العيني استشاري الطب الباطني. وتابع أن النوم السليم والمتواصل، والذي لا يعاني الإنسان خلاله من اضطرابات، يعد…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    كيفية تقليل ضغط الدم بأرخص الخضروات..؟

    يمكن لاثنين من الخضروات الرخيصة والمتوفرة بكافة الأسواق أن يساعد في التغييرات المفاجئة في ضغط الدم. قالت أخصائية التغذية سفيتلانا إيششينكو إن الثوم الطازج والبنجر المسلوق يحتويان على الكبريت والمغنيسيوم ، وهذه المواد توسع الأوعية الدموية. توصي المتخصصة بإدراج الثوم في النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، فهو لا يخفض ضغط الدم فحسب ، بل يحتوي أيضًا على السيلينيوم…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    كيفية تقليل ضغط الدم بدون حبوب ..؟

    قال دكتور العلوم الطبية ، رومان جورينكوف ، في مقابلة مع راديو سبوتنيك ، إنه يمكنك تقليل ضغط الدم بدون حبوب باستخدام نظام غذائي أقل سعرات حرارية. وقال الأخصائي إن فقدان الوزن نتيجة قلة تناول الطعام يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، وفقدان كل خمسة كيلوغرامات من الوزن يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بمقدار عشرة ملليمترات من الزئبق.…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    كيفية تقليل ارتفاع ضغط الدم ؟

    أشارت دراسة أجراها علماء صينيون. الي أن شرب الشاي الأخضر يساعد في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم الشاي الأخضر غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة ارتفاع ضغط الدم. يحتوي المشروب أيضًا على مادة الكاتيكين التي تفتح قنوات بروتينية في أغشية خلايا العضلات الملساء التي تغطي جدران الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، تغادر أيونات البوتاسيوم موجبة الشحنة الخلية.…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    بهارات تساعد في تقليل الكوليسترول وضغط الدم

    وجدت دراسة أجراها قسم التغذية البشرية ، جامعة NWFP الزراعية ، أن ثلاثة توابل مفيدة بشكل خاص في مكافحة الكوليسترول “الضار” (LDL) وارتفاع ضغط الدم .   تناول مرضى السكري من النوع 2 ستة جرامات من القرفة لمدة 40 يومًا ، ولاحظ العلماء تغيرات في مستويات السكر في الدم والكوليسترول.   قارن الخبراء مستويات الكوليسترول “الضار” (LDL) والكوليسترول “الجيد” (HDL)…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى