رياضات
-
صحة و جمال
لو أنت رياضي.. 7 أطعمة تعزز طاقتك وتزود نشاطك
كتبت: زيزي عبد الغفار التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة الإنسان، سواء كنت رياضيًا أو شخصًا عاديًا يمارس الرياضة بانتظام، حيث إن الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة ضروري للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية السليمة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth موقع إلكتروني. فيما يلي 7 أطعمة يمكن أن تساعدك على البقاء نشيطًا 1- الشوفان دقيق…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ الإسماعيلية يفتتح ملعب كرة القدم بالقرية الأوليمبية ويتفقد أماكن الإقامة
القاهرة: «رأي الأمة» افتتح اللواء شريف فهمي بشارة، محافظ الإسماعيلية، استاد كرة القدم بالقرية الأوليمبية بالمحافظة، بعد تطويره ورفع كفاءته بتكلفة إجمالية 3 ملايين جنيه، بالإضافة إلى تفقد غرف الإقامة بالقرية، والتي تم تطويرها ورفعها بتكلفة إجمالية قدرها مليون جنيه. جاء ذلك بحضور المهندس أحمد عصام الدين نائب محافظ الإسماعيلية، واللواء هنري إبراهيم مساعد المحافظ للشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب آلام الفخذ أثناء المشي .. أبرزها التواء الأربطة والفتق
كتبت: زيزي عبد الغفار الفخذ هو المنطقة التي يلتقي فيها أعلى الفخذ بأسفل البطن، ويتكون من هياكل مثل الأوعية الدموية والأعصاب والغدد الليمفاوية والعضلات. ولهذا السبب تعتبر منطقة الفخذ أيضا من المناطق المعرضة للإصابة، ويعاني الكثير من الأشخاص من آلامها لأسباب مختلفة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. أسباب محتملة يمكن أن يحدث ألم الورك عند كل من الذكور والإناث.…
أكمل القراءة » -
تقنية
رمضان فى عصر الديجتال.. تقنيات تسهل الرياضة للصائمين دون الحاجة للجيم
القاهرة: «رأي الأمة» تلعب التكنولوجيا دوراً مهماً في تسهيل ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان من خلال عدة تقنيات أبرزها تطبيقات اللياقة البدنية التي تقدم العديد من البرامج الرياضية المناسبة للصائمين. كما أنها تساعد في تتبع تقدمك ومراقبة أدائك، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين التي يمكنك مشاهدتها عبر الإنترنت لتعلم تمارين جديدة والحصول على المزيد من التمارين. حان الوقت لممارسة…
أكمل القراءة »