الوقت المثالي لتناول الإفطار بعد الاستيقاظ
-
صحة و جمال
الوقت المثالي لتناول الإفطار بعد الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار . يحتاج الناس إلى وجبة الإفطار ، لأنه في الصباح تبدأ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. وبحسب أخصائي التغذية يفضل الانتظار فترة معينة من الاستيقاظ حتى الأكل. “من المستحسن ألا يتم تناول الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ ، ولكن عادة ما يكون من 30 دقيقة إلى ساعة بعد ذلك. في المتوسط ، بعد 40 دقيقة. إذا كان…
أكمل القراءة »