لو

  • صحة و جماللو عندك برد.. هل مشروبات الكافيين تؤثر على العلاجات؟

    لو عندك برد.. هل مشروبات الكافيين تؤثر على العلاجات؟

    كتبت: زيزي عبد الغفار     هناك بعض الأسئلة حول مدى تأثير المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند تناول الأنفلونزا أو العلاجات الباردة ، ويجيب الدكتور محمد إبراهيم شريف ، المستشار سادريا في كلية الطب ، على أنه يؤثر بالفعل على أنه يؤثر سلبًا. أوضح الدكتور محمد إبراهيم شريف أن مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تؤثر على بعض…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو بتعاني من النسيان.. عادات صباحية تزيد قوة الذاكرة.. جربها

    لو بتعاني من النسيان.. عادات صباحية تزيد قوة الذاكرة.. جربها

    كتبت: زيزي عبد الغفار     العادات الإيجابية اليومية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة عقلك عن طريق الحد من خطر التدهور المعرفي وربما حدوث مرض الزهايمر والخرف ، لذا اجمع بعض هذه العادات أو كل هذه العادات في حياتك للمساعدة في الحفاظ على صحة دماغك وفقًا للعصر الآن موقع إلكتروني. تعزز عادات الصباح من قوة الدماغ وتزيد من قوة…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو معندكش وقت لـ"الجيم".. 9 نصائح لتقوية عضلاتك

    لو معندكش وقت لـ"الجيم".. 9 نصائح لتقوية عضلاتك

    كتبت: زيزي عبد الغفار     يواجه الكثيرون صعوبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، بانتظام لممارسة الرياضة ، بسبب الوقت المحدود بسبب جميع ساعات العمل أو الدراسة ، والتعب المرتبط. لا يحتاج التمرين في حد ذاته إلى قضاء ساعات طويلة داخل “صالة الألعاب الرياضية” ، حيث يوجد عدد من الأفكار التي تسمح بالتمرينات الأكثر كثافة ممكنة في وقت…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو بتلعب رياضة.. اعرف إيه ضرورة عملية الإحماء قبل التمرين

    لو بتلعب رياضة.. اعرف إيه ضرورة عملية الإحماء قبل التمرين

    كتبت: زيزي عبد الغفار     قبل التمرين ، يجب عليك الاحماء التمارين ، وإهمال هذا النوع من التمارين البسيطة قبل التمرين الرئيسي يسبب العديد من المشكلات للممارسين الرياضيين ، وحتى غير محترف ، يتم تأكيد هذا من خلال تقرير نشر على هيوستنميثوديست. استمر التقرير في الاحماء قبل أن يكون التمرين مهمًا للغاية لأنه مختلف وأنواع متعددة من الدفء ، وهي…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو طفلك بيتعبك فى اختيار أكله.. 10 خطوات تخليه يقبل كل أنواع الطعام

    لو طفلك بيتعبك فى اختيار أكله.. 10 خطوات تخليه يقبل كل أنواع الطعام

    كتبت: زيزي عبد الغفار     يتم استنفاد بعض الأطفال في تغذيتهم ، وطفل كتيب الطفل هو طفل متعب من الوالدين ، الذي لا تقل مشكلته من شهية ، معاركهم معه لتناول دائرة طوال اليوم ومع جميع الوجبات ، ولكن يجب أن ننوي أن الأطفال الصغار غالبًا ما يكونون انتقائيين في طبيعة الأمر ، فإن الشهية التي يبدأ الطفل في التباطؤ…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو هتخلع ضرس العقل.. ما تفعله وما يجب تجنبه لمدة 48 ساعة

    لو هتخلع ضرس العقل.. ما تفعله وما يجب تجنبه لمدة 48 ساعة

    كتبت: زيزي عبد الغفار     إن ألم الأسنان ، وخاصة أسنان الحكمة ، هو تجربة مؤلمة ، ويمكن أن يكون فجر الأسنان الحكمة أحد أكثر التجارب المؤلمة لبعض الأفراد ، وإذا قرر الطبيب خلع الأسنان الحكمة ، فإليك كل ما تحتاجه تعرف على الإجراء والطريقة الصحيحة للتعافي. وفقًا لتقرير “KWCDental” ، في الحالات التي تتطلب علاجًا للتقييم مثل تقويم الأسنان…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو عندك صداع متكرر.. 5 أشياء قد تكون السبب منها عسر الهضم

    لو عندك صداع متكرر.. 5 أشياء قد تكون السبب منها عسر الهضم

    كتبت: زيزي عبد الغفار     الصداع المتكرر لا يعني أنك متعب أو تجلس كثيرًا أمام الشاشات ، ووفقًا للخبراء ، يمكن أن يشير آلام الرأس أو الوجه المتكررة إلى بعض المشكلات الصحية الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وعسر الهضم ، ومن المهم عدم ذلك تجاهل الصداع باعتباره مسألة بسيطة ، خاصةً إذا تكررت ويحدث في نفس الوقت يوميًا ، وفقًا…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو عندك نزلة برد.. طرق سهلة لتنظيف الأنف لتجنب المضاعفات

    لو عندك نزلة برد.. طرق سهلة لتنظيف الأنف لتجنب المضاعفات

    كتبت: زيزي عبد الغفار     مع درجات الحرارة المنخفضة ، من المتوقع أن تنشر نزلات البرد ، ومن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى إصابة الكثير منا مع أو انسداد الأنف ، وقد يبدو تنظيف الأنف استجابة طبيعية للبرد ، لكنه قد يكون لها العديد من الآثار السلبية على صحتك العامة ، وقد تنتهي أيضًا. لتهيج البطانة الرقيقة للممرات الأنفية ،…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جماللو متعود تاخد قيلولة.. اعرف الوقت والمدة المناسبة للاستفادة من فوائدها

    لو متعود تاخد قيلولة.. اعرف الوقت والمدة المناسبة للاستفادة من فوائدها

    كتبت: زيزي عبد الغفار     SIE للحصول على العادات الصحية التي تعمل على تحسين الإدراك والذاكرة والتركيز بشكل كبير ، وفقًا للباحثين ، من المهم النوم لفترة قصيرة في منتصف اليوم “10 دقائق” لتعزيز إدراك القدرات والتعلم ، وفقًا لـ “GetSurre” ” موقع إلكتروني. فوائد قيلولة وقال مايكل تشي ، مدير مركز النوم والإدراك في جامعة سنغافورة الوطنية ، إن…

    أكمل القراءة »
  • فن ومشاهيرأنا لو اتطلقت تتجوزني؟.. تفاصيل ظهور بسمة في برومو مسلسل ظلم المصطبة

    أنا لو اتطلقت تتجوزني؟.. تفاصيل ظهور بسمة في برومو مسلسل ظلم المصطبة

    القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت شركة United Studios ، العرض الترويجي للفنان Basma ، من سلسلة Shadh Al -Mastaba ، التي تستمر في تصويرها في العرض في شهر رمضان 2025 ، وكشف العرض الترويجي عن تجسيد Basma ، وهو متزوج ، امرأة متزوجة ، لكنها ليست راضية عن زوجها ، وفي الوقت نفسه تحب رجلًا آخر حيث تقول: أنا كل يوم…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى