تأمل
-
صحة و جمال
كيف تستفيد من السفر في تحسين صحتك النفسية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يرتبط السفر بسعادة اكتشاف أماكن وثقافات ومغامرات جديدة. ومع ذلك، فإن فوائدها تمتد إلى ما هو أبعد من مجرد إثارة الاستكشاف. يمكن أن يكون للسفر تأثير عميق على صحتك العقلية، لأنه يوفر استراحة منعشة من ضغوط الحياة اليومية ويوفر فرصًا للنمو الشخصي، وفقًا لموقع thehealthsite. الطرق التي يمكن أن يساعد بها السفر في…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
المفوضية السامية لحقوق الإنسان تأمل فى وقف إطلاق النار فى السودان
القاهرة: «رأي الأمة» أعرب المفوض السامي لحقوق الإنسان في جنيف فولكر تورك عن أمله في التوصل إلى وقف لإطلاق النار في السودان، مؤكدا على ضرورة تأمين وصول المساعدات الإنسانية وضمان سلامة العاملين في المجال الإنساني للقيام بدورهم. جاء ذلك خلال لقاء فولكر ترك، مع مولانا الفاتح محمد عيسى طيفور، النائب العام لجمهورية السودان رئيس اللجنة القومية للتحقيق في الجرائم والانتهاكات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 طرق لتهدئة القلق .. منها تناول وجبات متوازنة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أو تقنيات اليقظة الذهنية أن تساعد في علاج القلق. هناك مجموعة متنوعة من النصائح المدعومة بالأبحاث والتي يمكنك دمجها للمساعدة في تهدئة القلق في حياتك اليومية، وفقًا لموقع Health. مهارات التعامل مع القلق 1- كن نشيطا لا يساعد التمرين المنتظم في دعم صحتك العامة فحسب، بل ثبت أيضًا أنه…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
الصين تأمل في استعادة الاستقرار الاجتماعي في بنجلاديش قريبا
قال المتحدث باسم وزارة الخارجية الصينية يوم الثلاثاء إن الصين تأمل في استعادة الاستقرار الاجتماعي في بنجلاديش قريبا. وقال المتحدث في تعليقه على استقالة رئيسة وزراء بنجلاديش الشيخة حسينة إن “الصين تتابع عن كثب التطورات في بنجلاديش”. وباعتبارها جارة صديقة وشريكة تعاونية استراتيجية شاملة لبنجلاديش، تأمل الصين بصدق أن يتم استعادة الاستقرار الاجتماعي في البلاد قريبًا، وفقًا لوكالة أنباء شينخوا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان تحسن جودة نومك.. 7 طرق للسيطرة على نوبات القلق المفاجئة في الليل
كتبت: زيزي عبد الغفار القلق الليلي هو حالة يزداد فيها القلق والتوتر أثناء الليل، مما قد يزعج نومك. يستيقظ المصاب في الليل ويجد صعوبة في الهدوء، مما قد يؤدي إلى التعب والأرق. تشمل الأعراض زيادة معدل ضربات القلب والأرق والتعرق وصعوبة النوم، مما يؤثر على دورة نومك وصحتك العقلية بشكل عام. وفقًا لموقع Health Side، هناك بعض الطرق التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تبدأ صباحك صح وتحافظ على صحتك النفسية.. 5 نصائح لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات البسيطة التي تمارسها في الصباح بعد الاستيقاظ لها تأثير كبير على صحتك النفسية طوال اليوم. نتعرف على بعض العادات الصباحية البسيطة التي يمكن أن تعزز صحتك النفسية وتشعرك بالراحة والهدوء، بحسب موقع Health Side.. عادات صباحية لتحسين صحتك النفسية حرك جسمك التمرين معروف بأنه معزز للمزاج. يؤدي ضخ الدم في الصباح إلى إطلاق الإندورفين،…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
ألمانيا تأمل بداية توقيع التوقيع التجاري مع المغرب
موقع الدفاع العربي 24 أبريل 2024: وكيل المجال الممثل للمغرب أن البلاد تأمل بشكل كبير أن الاتفاقيات العسكرية في المغرب مع المغرب. منذ وصول المستشار أولاف شولتس، وألمانيا التقرب من المغرب، وأبدت اهتمامها بإمكانيات المملكة في مجال الطاقة وقوتها العاملة تشهد وموقعها الجيو استراتيجي. برلين، بوليت بوينت المكسيك حليفًا بشكل رئيسي في جميع أنحاء العالم والمغرب العربي، ترغب في التوجه…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
تأمل الولايات المتحدة أن تواصل QUAD زخمها تحت رئاسة الهند: البيت الأبيض
كتب: هاني كمال الدين واشنطن: قال البيت الأبيض إن إدارة بايدن تأمل في أن تواصل المجموعة الرباعية المكونة من أربع دول الزخم الذي حققته خلال السنوات الثلاث الماضية تحت رئاسة الهند في عام 2024. وقالت كارين جان بيير السكرتيرة الصحفية للبيت الأبيض للصحفيين في مؤتمرها الصحفي اليومي يوم الأربعاء: “الرئيس (جو بايدن) فخور للغاية بالتقدم الذي أحرزته QUAD خلال…
أكمل القراءة »