النفسية
-
صحة و جمال
الأكل الواعى.. كيف يؤثر تناولك للطعام على حالتك النفسية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤثر عاداتك الغذائية بشكل كبير على صحتك العقلية، حيث تؤثر جودة العناصر الغذائية بشكل مباشر على وظائف المخ والمزاج والصحة العاطفية. يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون غير الصحية إلى تقلبات مزاجية وقلق واكتئاب، بينما تساعد الأطعمة الكاملة مثل الفواكه. تساعد الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
انتصارنا العظيم.. حرب أكتوبر أثرت بالإيجاب على صحتنا النفسية حتى يومنا هذا
كتبت: زيزي عبد الغفار الأرض قفر.. أموت وأعيش. لا يهمني وطني، وطني.. حرب أكتوبر هي التجسيد الحقيقي للنصر العظيم المجيد المستمر الذي لا ينتهي. وفيها حطمنا أسطورة الجيش الذي لا يقهر، تلك الأساطير والأوهام التي عززها الإسرائيليون حينذاك، من أجل ترهيبنا وتخويف الآخرين. لقد دمرناهم جميعا. ورفعنا علمنا فوق هزيمتهم. لقد أصبحت هذه الحرب العزيزة علامة فارقة في حياتنا.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 عادات تعزز الصحة النفسية لأسرتك.. احرص عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على كل فرد منا أن يهتم بصحته النفسية كما يهتم بصحته الجسدية، كما أن الاهتمام بالصحة النفسية للشخص والأسرة ينعكس بشكل كبير على الحياة اليومية كما ينعكس على شخصية الطفل مستقبلاً، ويحميه. من المشاكل والانحرافات السلوكية، إذا نشأ في أسرة هادئة ومستقرة تراعي الصحة النفسية لأفرادها، ففي هذا التقرير نقدم 8 عادات يومية تعزز…
أكمل القراءة » -
محافظات
المشكلات النفسية لدى الأطفال ضمن نقاشات قصور الثقافة بمكتبة النمسا بالأقصر
القاهرة: «رأي الأمة» نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة، تحت إشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف نائب رئيس الهيئة، مجموعة من الأنشطة الثقافية والفنية ضمن أجندة فعالياتها بمواقع فرع ثقافة الأقصر، وذلك في إطار فعاليات اليوم العالمي لقصور الثقافة. برنامج وزارة الثقافة حيث أعدت المكتبة الثقافية النمساوية محاضرة بعنوان “المشكلات النفسية عند الأطفال” ألقاها أبو المكارم. عبد الجليل، مشيراً إلى أهمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تستفيد من السفر في تحسين صحتك النفسية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يرتبط السفر بسعادة اكتشاف أماكن وثقافات ومغامرات جديدة. ومع ذلك، فإن فوائدها تمتد إلى ما هو أبعد من مجرد إثارة الاستكشاف. يمكن أن يكون للسفر تأثير عميق على صحتك العقلية، لأنه يوفر استراحة منعشة من ضغوط الحياة اليومية ويوفر فرصًا للنمو الشخصي، وفقًا لموقع thehealthsite. الطرق التي يمكن أن يساعد بها السفر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على طريقة تيتا زوزو.. الفوائد النفسية للتواصل بين الأحفاد والجدات
كتبت: زيزي عبد الغفار مسلسل “تيتا زوزو” يعد من أهم المسلسلات الاجتماعية الهادفة التي تعرض على شاشة يونايتد تي في، بطولة الفنانة إسعاد يونس، ويناقش العديد من القضايا الاجتماعية الهامة، وأهمها العلاقة بين الحفيد والجدة، تلك العلاقة الخاصة التي تؤثر على شخصية الطفل وتؤثر على تربيته ونموه. لطالما كان دور الأجداد في حياة أحفادهم عظيماً ومؤثراً، فوفقاً لتقرير منشور…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
زوج ماريا كاري السابق يكشف تفاصيل جديدة عن حالتها النفسية بعد وفاة والدتها
القاهرة: «رأي الأمة» كشف الممثل العالمي نيك كانون عن آخر المستجدات بشأن صحة زوجته السابقة المغنية العالمية ماريا كاري، بعد وفاة والدتها وشقيقتها. وفي أواخر أغسطس/آب، أعلنت ماريا في بيان أن والدتها وشقيقتها توفيتا في غضون ساعات من بعضهما البعض في “منعطف مأساوي للأحداث” في 26 أغسطس/آب. لم يتم الكشف عن سبب الوفاة، وطلبت كاري بعض الخصوصية في ذلك الوقت.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك بالدنيا.. ماتكبرش دماغك.. هذا ما تفعله اللامبالاة فى صحتك النفسية والعقلية.. أسباب طبية لتأجيل عملية المرارة بعد جراحة بدرية طلبة.. وخلى بالك طقطقة الرقبة قد تؤدى للإصابة بسكتة دماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار على مدار الساعات الماضية، قدمت “اليوم السابع” عدداً من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كافة أفراد الأسرة، وتستعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والبالغين. حافظ على كليتيك.. 5 أطعمة لتنظيم مستويات الكرياتين لا تكن مغروراً هكذا.. هذا ما يفعله اللامبالاة بصحتك العقلية والنفسية أسباب طبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد التعرض لأشعة الشمس على صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يعد ضوء الشمس مجرد مصدر للضوء الطبيعي، بل إنه معزز قوي للمزاج ويلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة العقلية. يمكن أن يؤثر التعرض المنتظم لأشعة الشمس بشكل كبير على مزاجك ومستويات الطاقة والصحة العقلية بشكل عام. إليك كيف يمكن للخروج والتعرض لأشعة الشمس أن يعزز صحتك العقلية والجسدية بشكل عام، حسبما ذكرت صحيفة تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عناصر غذائية أساسية تعزز صحتك النفسية وتحميك من الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول نظام غذائي جيد مليء بالعناصر الغذائية يساعد في الحفاظ على صحتك العقلية، فوفقًا للخبراء، قد تتدهور صحتك العقلية في بعض الأحيان، وبالتالي هناك حاجة إلى عناصر غذائية أساسية لتعزيز مزاجك، سنتعرف على هذه العناصر الغذائية في السطور التالية، وفقًا لموقع Times Now. كيف تعتبر التغذية ضرورية للصحة العقلية المتوازنة؟ وفقا للخبراء، عندما تتناول طعامًا…
أكمل القراءة »