الفواكه
-
صحة و جمال
لتحسين وظائف الهضم وتزويد الطاقة.. طرق لخلط الفواكه مع البذور بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار ابدأ يومك وعزز مستويات الطاقة لديك من خلال تجربة بعض الطرق البسيطة والفعالة لتناول الإفطار، وتناول الفاكهة مع البذور والمكسرات. تعد هذه المجموعات البسيطة طريقة رائعة لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة. ومن خلال مزج الفاكهة مع البذور والمكسرات، يمكنك بسهولة… تعزيز طاقتك، ودعم صحة الجهاز الهضمي، وتحسين صحة…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
4595 رسالة غذائية مصدرة.. والموالح على رأس قائمة الفواكه المصدرة
القاهرة: «رأي الأمة» The National Food Safety Authority’s media center issued its 45th weekly report for the year 2024, for the period from November 23 – 29, which included many different activities as follows: Activities of the Authority’s various departments: The number of examination, inspection and approval visits carried out by the Department of Control of Packing Stations and Centers…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذرها.. 5 أطعمة تسبب ارتفاعا فوريا بنسبة السكر فى الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا فوريًا في نسبة السكر في الدم، كما أن التحكم في مستويات السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والأدوية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات، وفقًا لما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 خطوات لتعزيز صحة القلب.. اعرف أهمية شرب الماء الدافئ قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار عند انسداد الممرات الشريانية، لا يمكن للدم والأكسجين التدفق بحرية إلى القلب والدماغ والأعضاء الأخرى، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين والدم إلى القلب إلى النوبات القلبية وتصلب الشرايين ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. في حين أن نقص وصول الدم إلى الدماغ يمكن أن يسبب السكتة الدماغية، بحسب ما نشر…
أكمل القراءة » -
محافظات
الإيد الشقيانة كسبانة.. قصة كفاح "لبيبة" فى فرز الفواكه طوال 20 عاما
القاهرة: «رأي الأمة» تحدت المرأة الريفية الصعوبات، ومارست المهن الذكورية، وكانت مثالاً للنضال وحب العمل، حيث تجسد “لبيبة علي” نموذجاً للنضال والسعي من أجل العيش الحلال، متنقلة بين محافظات مصر للعمل في مزارع الفاكهة. “فرز الفاكهة فن وتحتاج إلى متخصص في العمل” هذه الكلمات وجهتها لبيبة علي، عاملة يومية مقيمة في محافظة الدقهلية، والمعروفة باسم “أم لين”، ولها قصة كفاح…
أكمل القراءة » -
محافظات
الإيد الشقيانة كسبانة.. قصة كفاح "لبيبة" فى فرز الفواكه بمحافظات مصر طوال 20 عاما
القاهرة: «رأي الأمة» تحدت المرأة الريفية الصعوبات، ومارست المهن الذكورية، وكانت مثالاً للنضال وحب العمل، حيث تجسد “لبيبة علي” نموذجاً للنضال والسعي من أجل العيش الحلال، متنقلة بين محافظات مصر للعمل في مزارع الفاكهة. “فرز الفاكهة فن وتحتاج إلى متخصص في العمل” هذه الكلمات وجهتها لبيبة علي، عاملة يومية مقيمة في محافظة الدقهلية، والمعروفة باسم “أم لين”، ولها قصة كفاح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من نقص فيتامين ب6 .. هذه الفواكه تعزز مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مهم لصحتنا العامة لأنه يساهم في تعزيز وظائف المخ والمناعة وتنظيم المزاج. ويجب الحصول عليه من مصادر غذائية لأنه لا يمكن لأجسامنا أن تنتجه مباشرة. في حين أن اللحوم والحبوب والخضروات هي مصادر شائعة لهذا الفيتامين، فإن بعض الفواكه توفر لنا أيضًا طريقة طبيعية لتعزيز تناولنا لفيتامين ب6، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تناول الفواكه والخضروات غير المقشرة صحي؟.. تعرف على آراء الأطباء
كتبت/ زيزي عبد الغفار هل تناول الفواكه والخضروات غير المقشرة صحي؟.. هناك اعتقاد سائد لدى كثيرين بأن تناول الفاكهة والخضروات غير المقشرة يجعلنا نستفيد بالمزيد من العناصر الغذائية والألياف التي تحتويها القشور، بجانب الفوائد الصحية للفاكهة والخضروات ذاتها، ولكن هذا الأمر قد لا يكون مفيدًا لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، فيها نتعرف فيما يلي على هل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من الفواكه تعزز هضمك وتقلل الانتفاخات
كتبت: زيزي عبد الغفار الهضم الجيد هو رغبة كل إنسان للتمتع بصحة جيدة والتخلص من كل مشاكل الأمعاء المزعجة مثل الانتفاخ والتقلصات وقرحة المعدة واضطرابات الإخراج مثل الإسهال والإمساك، ولعل النظام الغذائي هو أهم خطوة يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشاكل المزعجة. بحسب تقرير نشره موقع جوني هوبكنز الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك أنواع من الفواكه…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
صادرات مصر من الفواكه الطازجة تقفز إلى مليار و470 مليون دولار خلال 6 أشهر
القاهرة: «رأي الأمة» حققت الصادرات المصرية من الفاكهة الطازجة ارتفاعا ملحوظا خلال الأشهر الستة الأولى من العام الجاري، بحسب بيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، مقارنة بنفس الفترة من العام الماضي 2023. وأشارت بيانات الجهاز إلى أن إجمالي الصادرات المصرية من الفاكهة الطازجة بلغت نحو 1.47 مليار دولار خلال الفترة من يناير إلى يونيو، بينما بلغت نحو 1.26 مليار دولار…
أكمل القراءة »
